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一份最实用的脂肪肝“修复说明书”

2018-07-21 来源:乙肝病食疗大全  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每天饮酒80~160克的人,脂肪肝发生率比不饮酒者增长5~25倍。 预防及缓解脂肪肝,应尽量避免白酒、红酒、啤酒及含有酒精的饮料。

肝病专家,每人一句“护肝心得”

远离酒精是关键

北京佑安医院丙肝与中毒性肝病科主任

每天饮酒80~160克的人,脂肪肝发生率比不饮酒者增长5~25倍。

预防及缓解脂肪肝,应尽量避免白酒、红酒、啤酒及含有酒精的饮料。

从食物中补充B族维生素

北京佑安医院丙肝与中毒性肝病科主任医师

B族维生素能帮助修复肝细胞,预防脂肪肝,推荐冬瓜粥、荷叶茶、芹菜炒香菇。

还可适当多吃燕麦、玉米、海带、瘦肉、鱼类、蛋清等食物。

每天走够一万步

南方医科大学南方医院肝病中心副教授

研究发现,一个肥胖者体重降低3%~5%,其脂肪肝就会明显减轻。

一般的脂肪肝患者,尽量保证每天走一万步;肥胖的脂肪肝患者,最好每周运动250分钟以上。

经常喝点豆浆

北京佑安医院丙肝与中毒性肝病科主任医师

大豆中富含一种成分叫必需磷脂,加工后作为药品可以用于治疗多种肝脏疾病,包括脂肪肝;豆浆中的大豆蛋白也可降低肝脏中有害脂肪的堆积。

合理膳食最重要

南京军区福州总医院肝胆内科主任医师

只吃蔬果,不吃肉和主食,也易诱发脂肪肝。应做到:

三餐定时限量,早餐吃饱、中餐吃好、晚餐大半饱即可。烹调方式以蒸、汆、拌、煮为主。避免过量吃饭、吃夜宵、大鱼大肉、喝甜饮料等坏习惯。

在医生指导下选择保肝药

北京地坛医院肝病中心主任医师

常吃保肝药未必能“保肝”,因为保肝药对疾病只有辅助治疗作用,治标不治本,且只要是药物,吃多都会加重肝脏负担。

只有在医生指导下,正确评估病情及联合用药情况,合理选用保肝药,才能真正起到保肝作用。

每年体检一次

中国工程院院士、北京大学医学部病原生物学系教授

男性、40岁以上、有乙肝感染或肝癌家族史的人更应坚持体检。

检查应包括肝功能、体重、腰围、血压、血糖、血脂等指标,还要尽早排查肥胖症、糖尿病等诱因。

肝脏是个“沉默的器官”,如果不定期体检,等出现肝脏疼痛可能就是大病。

 

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