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巨星刘德华倡导的这个行为,男人都学学,能帮肝脏解压排毒

2018-03-06 来源:杭州市肝病研究中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:情志不舒可影响肝主疏泄的功能,而肝疏泄失常可导致气血运行不畅或逆行,引起面色黯淡、胸腹疼痛、乳腺增生等不适,长此以往就会造成肝经上的疾病。

虽然我不是刘德华的影迷/歌迷,但我觉得他演唱的《男人哭吧不是罪》非常值得人们深思,尤其是男人。人们常以"男儿有泪不轻弹”来彰显男性的坚强,但男人哭了真就显得很坚强吗?

事实上,不论男女,适当地哭泣流泪倒不失为一种养肝方法,有泪不轻弹反而对肝不利。

因为强忍眼泪,实际上相当于把不良情绪藏在心里,属于情志不舒的表现。情志不舒可影响肝主疏泄的功能,而肝疏泄失常可导致气血运行不畅或逆行,引起面色黯淡、胸腹疼痛、乳腺增生等不适,长此以往就会造成肝经上的疾病。

怒伤肝,悲胜怒

清代名医喻昌在其《医门法律》中说"怒动于心则肝应"人怒的时候不仅伤心更伤肝。

然而中医有情志相胜理论,其中强调"怒伤肝,悲化之”,也就是说悲伤是可以制怒的。中医里将人发出的声音分为“呼、笑、歌、哭、呻”五声,其中哭对应的是肺。

人哭的时候,肺气就会变得旺盛,肺属金,肝属木,而金克木,旺盛的肺气会将肝气给压下去,所以,哭能平怒火。

适当流泪,能帮肝脏解压排毒

从现代医学的角度来看,适当的哭对肝脏也是有好处的。当人的精神处于压抑状态时,身体会产生一定的有害物质。

美国生物博士福雷曾做过一项研究发现:因为感情哭出的眼泪中的蛋白质含量,比因洋葱刺激而流出的泪水中的蛋白质含量明显高一些。而且,眼泪中还含有苯邻二酚和胺作用的盐类,这种物质能够改变人的情绪,并及时地将人体内有害的化学物质排出,保证肝脏的健康。

哭本身也是一种比较剧烈的情绪,任何情绪表现过度都会有害健康,更何况哭还是一种消极的情绪,所以哭也不能过度,时间最好不要超过15分钟,只要压抑的心情得到了释放即可停止哭泣。否则,肝气疏泄过度。

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