肝血的作用之一是营养眼睛,保护视力。《黄帝内经》认为,五官对应五脏,肝开窍于目,"肝和则目能辨五色矣"。
肝血充足,则双目有神,视物清晰;肝血不足,目失所养,则两目干涩昏花,视物不清或发生夜盲;肝经风热,肝火上炎,会目赤痒痛;肝阳上亢,则可见头目眩晕等。所以中医上,凡是眼睛方面的疾病,多是从肝上来调养。
熬夜、发怒会伤及视力
现在很多人11点还不睡觉,有的甚至到12点以后,这时正是肝胆经络运行最旺盛的时间,熬夜超过这个时间,必伤及肝胆,不但会肝火旺,眼睛干涩难受,还会导致视力下降。
其次,常常发怒之后,或多或少都有点眼睛干涩,时而看东西模糊不清,这种情况则是肝气郁结、肝血不足的表现。因为"肝受血而能视”,肝气郁结就会肝血不足,目失所养。
所以眼睛出了问题一定要首先想到肝的问题,治病求本,眼睛的问题,治肝就是治本。
护眼五条原则
1调畅情志
《黄帝内经》中说:"怒伤肝,喜伤心,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾,百病生于气。”情志对肝的气机影响是很直接的,平时无论发生什么事,都要保持一颗平常心,切不可情绪过于激烈。
2保证充足的睡眠
睡眠充足可以使双目得到充分的休息,尤其是夜间的子时和丑时(23:00?3:00),是胆经和肝经当令的时辰。此时间人体不能静卧休息,回肝血量不足,不能制约肝之阳气的升腾,就会造成肝阳上尤,肝火上升,从而出现目赤、头痛、头晕眼花等不适。
3坚持按摩眼周
眼周分布着很多穴位,通过按摩眼周围的穴位和皮肤、肌肉,能够疏通经络气血,增强眼部循环,松弛眼内肌肉,改善神经营养,解除眼周肌肉的痉挛,消除眼睛疲劳,提高视力。
4良性刺激
可在每天早晚洗脸时,分别准备40°C的热水和冷水各一盆,先用热水浸湿毛巾并快速拧干,敷在眼睛上,待毛巾凉了,再用冷水浸透毛巾并拧干,敷在眼睛上,如此重复3次。每天坚持,可调节眼部神经血管紊乱。
5调整生活习惯
(1)少吃甜食;(2)持续用眼一般不要超过1个小时,不要长时间盯着电脑、电视及书本等;(3)坚持运动。
要想视力好,常喝枸杞茶
在很多中草药的作用说明里,都会将养肝明目连在一起,想要明目,确实需要从养肝开始。枸杞子就是一味非常好的养肝明目中药,而且使用方便,泡茶就能发挥作用,而且还有一股清甜味。
枸杞子与菊花搭配,养肝清肝明目效果最好。
杞菊明目茶
取枸杞子20粒,菊花5朵,放入茶杯中,冲入沸水,泡5分钟,代茶饮用,冲饮至味淡。
也可以用枸杞子煮粥,粥将成时放一小把枸杞子进去,搅匀后略煮一会即可。但是脾胃虚寒经常腹泻的人不宜多饮茶,可以食用粥。
清利肝胆湿热。用于湿热蕴结所致的纳呆,肋痛,疲倦,乏力,尿黄,苔腻,脉弦。
健客价: ¥21清利肝胆湿热。用于湿热蕴结所致的纳呆,肋痛,疲倦,乏力,尿黄,苔腻,脉弦。
健客价: ¥22清热利湿,利胆排石。用于湿热蕴毒、腑气不通所致的胁痛、胆胀,症见胁肋胀痛、发热、尿黄、大便不通;胆囊炎、胆石症见上述证候者。
健客价: ¥20泻火明目。用于肝火旺盛,目赤肿痛,视物昏暗,羞明流泪。
健客价: ¥13养血祛风,散热退翳。用于黑眼云翳,干眼夜盲,迎风流泪。
健客价: ¥18清肝热,除“亚玛”病,解毒。用于肝功能衰退,配毒症,“亚玛”病,腰肾损伤,尿频,尿血。尤其对血热引起的眼病有效。
健客价: ¥18清热泻火,平肝明目。用于高血压病属肝火亢盛的头痛、眩晕、目胀牙痛等症。
健客价: ¥26本品功效为清热,祛湿,利胆。用于肝胆湿热引起的口苦、胁痛;急性胆囊炎、胆管炎。
健客价: ¥6.5本品是由水溶性凝胶和无纺布组成,将其敷贴至所需部位,给眼部带来持续清凉的舒适感觉,同时可增加眼部周围皮肤的滋润,缓解眼干、眼胀、眼瞳、红血丝等视力疲劳症状。适用于学生、教师、司机、户外人员、手机族、电脑族、中老年人、戴眼镜和美瞳人群。凝胶中营养成分通过穴位渗透被皮肤吸收,长期使用不产生副作用,独立小包装,一次性使用,干净卫生,携带方便。
健客价: ¥155泻火明目。用于肝火旺盛,目赤肿痛,视物昏暗,羞明流泪。
健客价: ¥18.5平肝息风,清肝明目,散血解毒。用于高热惊痫,神昏痉厥,子痫抽搐,癫痫发狂,头痛眩晕,目赤翳障,温毒发斑,痈肿疮毒。
健客价: ¥21清肝热,除“亚玛”病,解毒。用于肝功能衰退,配毒症,“亚玛”病,腰肾损伤,尿频,尿血。“配毒症”:本方指药物、食物、酒精等引起的肝脏中毒症,如药物中毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝。
健客价: ¥30清热解毒,利湿退黄。适用于肝胆湿热症所引起的胁痛、黄疸、腹胀、纳呆、恶心呕吐、尿黄、苔黄等症辅助治疗。
健客价: ¥34清肝热,除“亚玛”病,解毒。用于肝功衰退,配毒症,“亚玛”病,腰肾损伤,尿频,尿血。尤其对血热引起的眼病有效。
健客价: ¥22清热平肝、补益肝肾。用于高血压病肝火亢盛,肝肾阴虚证。症见眩晕,头痛,面红耳赤,急躁易怒,口干口苦,腰膝酸软,心悸不寐,耳鸣健忘,便秘溲黄。
健客价: ¥40清热,祛湿,利胆。用于肝胆湿热引起的口苦、胁痛;急性胆囊炎、胆管炎。
健客价: ¥10清热,祛湿,利胆。用于肝胆湿热所致的胁痛、口苦;急性胆囊炎、胆管炎见上述证候者。
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健客价: ¥15清热,祛湿,利胆。用于肝胆湿热所致的胁痛、口苦;急性胆囊炎、胆管炎见上述证候者。
健客价: ¥6疏肝利胆,行气止痛。清热解毒排石,用于慢性胆囊炎、胆囊结石、胆管炎、胆囊手术后综合症及胆道功能性疾病。
健客价: ¥40清热利湿,解毒退黄。用于肝胆湿热所致的胁痛,口苦,食欲不振等症;胆囊炎,脂肪肝见上述证候者。
健客价: ¥25清肝热,除“亚玛”病,解毒。用于肝功衰退,配毒症,“亚玛”病,腰肾损伤,尿频,尿血。尤其对血热引起的眼病有效。
健客价: ¥27.9清热解毒。用于实热火毒所致的急性咽喉炎。
健客价: ¥42舒肝清热,健胃消食。用于急、慢性肝炎,脾胃虚热,骨蒸烦闷,食欲不振,恶心呕吐等症。
健客价: ¥60