怎么喝酒不伤肝？解酒就喝小芯干

2018-01-29 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：大量的研究证实，过量饮酒会对身体健康造成伤害。酒精主要在肝脏内代谢，过量饮酒会损害肝脏。建议各位酒友喝酒悠着点，如若饮酒过量可来一瓶小芯干饮料，把酒精对身体的伤害降低。

感情深，一口闷；感情浅，舔一舔；感情厚，喝不够；感情薄，喝不着；感情铁，喝出血。

这段劝酒词是大家耳熟能详的，国庆中秋双节至，团员聚会不可少。劝酒这种传统文化，虽然并不优良，但偶尔也避无可避。

可是喝酒伤肝，不喝伤心，怎么办？

今天我们就来讲一讲如何喝酒“不伤肝”

1、先算算你能喝多少

根据《中国居民膳食指南(2016)》，儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒。成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g。此范围内，属于健康饮酒量，基本不会对肝脏产生损害。

这是什么概念？换算成不同酒类：

25克酒精相当于:啤酒750ml，葡萄酒250ml，38°白酒75克，高度白酒50克；

15克酒精相当于:啤酒450ml，葡萄酒150ml，38°白酒50克，高度白酒30克。

酒精转换公式：饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量。通过这个公式，您可知道自己酒精超量了多少倍。如果您饮用了100ml浓度为52度的酒，那么您摄入酒精量为：100ml*52%*0.8=41.5g【明显超量！！】

2、你身体能承受多少额外的酒精？

佳节已至，觉得健康饮酒量太少？看看你的极限应该在哪？

《中国慢性病及其危险因素监测报告2007标准》对“过量饮酒”及“醉酒”作出了定义：

过量饮酒：男性一次喝酒超过5个标准饮酒单位（即2两半（约125毫升）高度白酒，或3两半（约175毫升）低度白酒，或3瓶/5听啤酒，或7两半（约375毫升）黄酒，或1斤半（约750毫升）葡萄酒）；

女性一次喝酒超过4个标准饮酒单位（即2两（约100毫升）高度白酒，或3两（约150毫升）低度白酒，或2.5瓶/4听啤酒，或6两（约300毫升）黄酒，或1斤2两（约600毫升）葡萄酒）。

醉酒：就是指急性酒精（乙醇）中毒，饮入过量的酒精或酒类饮料后所引起的中枢神经兴奋或抑制状态。以调查对象本人对醉酒的主观判断为依据。

专家指出，每天摄入酒精20g以下一般不会发生肝损伤，超过40g者酒精性肝病的风险明显增加。如果不能保证饮酒量在健康范围，那么把饮酒量控制在40g酒精以内，也勉强接受。

3、过量饮酒或者醉酒之后怎么办？

解酒喝小芯干。

小芯干是一款氨基酸+膳食纤维的速效解酒产品，其主要成分为谷氨酰胺、丙氨酸和膳食纤维，对胃肠粘膜和肝脏系统有良好的养护效果。区别于传统的以葛根、牡蛎为主的中药制剂解酒产品，本品无需经过二次分解，能够直接被人体吸收，从而起到快速醒酒、有效缓解一系列酒后不适的健康功效。且其不含任何色素、促尿剂和蔗糖，糖尿病人亦可放心食用。

木木彡小编温馨提醒：大量的研究证实，过量饮酒会对身体健康造成伤害。酒精主要在肝脏内代谢，过量饮酒会损害肝脏。建议各位酒友喝酒悠着点，如若饮酒过量可来一瓶小芯干饮料，把酒精对身体的伤害降低。