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多吃素就一定能无缘脂肪肝吗?

2018-01-25 来源:肝病学堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多人认为既然是脂肪肝,就一定是肉类吃多了,才会形成脂肪肝。脂肪肝确实是肝脏上沉积了过多的脂质。但是并不是只有肉类里才含有脂质成分,很多植物里同样含有大量的脂质。

多吃素就一定能无缘脂肪肝吗?

而且植物蛋白质和淀粉,也就是碳水化合物,在肝脏内通过生化反应同样也会合成脂肪,尤其是在这些营养过剩的时候,身体就会把它们变成脂质储存起来。

所以要想真正预防脂肪肝不是要限制肉类的摄入而更应该注意脂质的摄入和饮食的量的问题。不要过度饮食,更不要营养过剩。

另外,除了饮食,饮酒也是造成脂肪肝的一大元凶。长期饮酒将会导致肝功能下降,脂肪消耗降低,导致脂肪无法正常分解和转化进而形成脂肪堆积形成肝硬化

要想让我们的肝脏保持健康,既要管得住自己的嘴,又要抵挡得住酒的诱惑,还要经常运动。

如果长期缺乏运动,也会造成脂肪的堆积。

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