你好！您好，你需要释放压力，找你的好朋友聊聊天，把你的心里话向朋友倾诉，这样是最好的释放压力的办法，压力大不要自己一个人扛，把它向你的朋友或者是家人分担一下，你就感觉没有这么大的压力了。运动是减压的最好方法，你可以在课余时间多跑跑步，打打球！