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乙肝不可怕了，现在最可怕的是脂肪肝！

2017-09-08 来源：乙肝保健  标签： 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要：中等强度的有氧运动，以身体轻度出汗、心率略有增快为宜，对治疗脂肪肝有帮助，剧烈运动、高强度运动会加重肝脏负担。运动要坚持并保证质量，每次持续时间应在45分钟至1小时，每周进行四至五次。

　　脂肪肝早期症状不易察觉

　　身材发胖看得见，但肝脏发福不一定能第一时间知道。约有八成脂肪肝患者在早期完全没有感受到任何异常，绝大多数人是在体检时检测到肝指数异常，进一步接受腹部超音波检查，才确诊为脂肪肝。值得注意的是，脂肪肝不挑人，男女老少、胖人瘦人，都有可能被脂肪肝“盯上”。

　　脂肪肝早期症状是非常隐匿的，但也并非无迹可寻。出现频率最高的症状依次为乏力、体胖、口干、头晕、腰酸痛、疲倦、口苦、膝酸软、腹胀。一般出现肝区疼痛、恶心呕吐时，脂肪肝已到相当严重的程度了。

　　单靠减肥不可取！

　　什么原因导致出现脂肪肝？专家表示，凡是能造成人体内脂肪代谢紊乱的因素，都可能导致脂肪肝的发生。引发脂肪肝的原因主要有过度饮酒、营养过剩、肥胖、糖尿病、血脂异常、慢性肝炎及一些药品和化学品的内源性毒物。

　　在临床上，很多出现脂肪肝的患者都有肥胖的症状，因此不少人认为既然肝脏脂肪过多，那减肥就可以了，其实不然，专家提醒，一般轻、中度和少数重度脂肪肝患者，的确可以靠减肥逆转脂肪肝，但是记住，医学上认为的减肥并不是节食，过度节食会使运送脂质的蛋白生成减少，反而加重脂质在肝脏的堆积。

　　治疗还要“管住嘴，迈开腿”

　　一旦查出脂肪肝，必须医院做进一步检查，包括血糖、血脂、尿酸、血压指数等，看有无合并其他疾病。脂肪肝患者平时要注意定期检查肝功能，预防肝损害的出现。此外，根据病情酌情加用保肝、调脂等药物辅助治疗。

　　在饮食上面更是要低糖低脂饮食，健康专家表示，适当增加粗粮、蔬菜、水果的摄入。每天的热量摄入应比平时减少500至1000卡，还需加上运动，专家建议，中等强度的有氧运动，以身体轻度出汗、心率略有增快为宜，对治疗脂肪肝有帮助，剧烈运动、高强度运动会加重肝脏负担。运动要坚持并保证质量，每次持续时间应在45分钟至1小时，每周进行四至五次。

 

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