脂肪肝治疗—肝脏减肥，医生必用这四招！!

　　作为一个微胖界的妹纸，很难忍受自己身上多长一块肉，这和毁容没有多大区别啊。这仅仅是皮下脂肪，可以通过运动消除，俗称减肥.

　　然而，脂肪的分布除了皮下，还有内脏，比如肝脏上的脂肪，这块地方的脂肪不是那么容易消除，得运用大招。否则不仅会对肝脏造成损害，还会诱发高血压、冠心病等各种疾病，继续发展还会导致肝硬化。

　　消除肝脏脂肪，先查明病因.

　　不是所有的胖子都是吃出来的，也有疾病所致，或者吃药诱发，比如激素会让人水肿，从而显胖;自然，脂肪肝的存在不仅仅是摄入如过多脂肪所致。

　　临床根据，脂肪肝的病因可分为8种类型，即肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、快速减肥性脂肪肝、营养不良性脂肪肝、糖尿病脂肪肝、药物性脂肪肝、妊娠脂肪肝、其他疾病引起的脂肪肝。

　　所以，消除肝脏脂肪，得先明确病因，再实施相应方案，比如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。

　　如果自己感觉很迷糊，不知道自己怎么得的脂肪肝，就要去医院问问医生了！

　　调整饮食结构：2高2低.

　　①糖尿病脂肪肝——低糖饮食

　　脂肪肝变既与肥胖程度有关，又与进食脂肪或糖过多有关。据统计，糖尿病患者中约50%可发生脂肪肝，以成年病人居多。这种情况下，脂肪肝患者应采取低糖饮食方案，不吃或少吃甜食(包括含糖饮料)。

　　②营养不良性脂肪肝——高蛋白质、高维生素

　　不要以为不吃肉，就不会得脂肪肝，因为营养不良导致蛋白质缺乏，优质蛋白质摄入不足，机体不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，从而形成脂肪肝。

　　曾经就有新闻报道称：武汉市之前对归元寺、铁佛寺两寺的30名僧人进行体检，结果令人吃惊，近一半人患有脂肪肝。所以，瘦子和和尚同样有权利患脂肪肝。

　　所以，这种情况下，就不要虐待自己了，大口大口的吃肉，但一定要选择性吃优质蛋白，比如瘦肉、河鱼、豆制品、蛋、奶等，这些食物的优质蛋白含量高，在体内吸收率高、利用率高。

　　此外，还要注意多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，不吃零食，睡前不加餐。

　　③肥胖性脂肪肝——低脂饮食.

　　脂肪肝和糖尿病一样，也是一种“富贵病”，往往与现代人不良的生活习惯脱不了干系，其中主要原因之一是不良饮食习惯。饮食中如果脂肪、胆固醇或糖类摄入过多，我们就会因营养过剩而使体内脂肪堆积，进而导致肝脏发生脂肪堆积。

　　这种类型的脂肪肝，治疗就非常简单了，就是采取低脂肪饮食方案，控制脂肪的摄入，不吃或少吃动物性脂肪。

　　补充微量元素——硒

　　微量元素硒能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好作用，适用于药物性脂肪肝、快速减肥性脂肪肝、其他疾病引起的脂肪肝。

　　而用硒麦芽粉、五味子为主要原料制成的养肝片，具有免疫调节的保健功能，对化学性肝损伤有辅助保护作用，有养肝、保肝、护肝作用。

　　万年老梗——运动.

　　无论是消除皮下脂肪，还是消除内脏脂肪，都离不开运动二字，因为运动可有效减少内脏脂肪、改善胰岛素抵抗，进而减少肝内脂肪沉积，防止脂肪肝的进展，减轻脂肪肝的程度。

　　但是，并非所有脂肪肝患者都适宜参加体育运动。因妊娠、营养不良、毒物、药物等原因导致的脂肪肝患者，以及脂肪肝伴有心、脑、肾等疾病者，不宜参加运动，或需在医生指导下进行适量运动。