长期服避孕药可致脂肪肝 饭后喝茶最易得脂肪肝

　　脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关，因此，预防脂肪肝应注意养成良好的生活习惯。

　　最重要的是控制饮酒。90%—95%的酒精都是通过肝脏代谢的，一般是每千克体重每小时代谢60—200毫克酒精，需要3—10个小时后体内才能清除掉所有的酒精。经常饮酒，肝脏负担太重，即使每日饮酒不超过限量，也会危害身体特别是肝脏的健康，因此饮酒不仅要少饮，还要稀饮。饮酒量（多少及频率）决定肝损害的危险和程度。女性比男性更易受到损害。饮酒数年的女性，饮酒量每天达19克纯酒精量（约合182克葡萄酒、364克啤酒、56克威士忌），可引起肝损害；饮酒数年的男性，饮酒量每天达56克纯酒精量（560克葡萄酒、1120克啤酒或168克威士忌）就可引起肝损害。尽管如此，引起肝损害的饮酒量还要考虑个体差异。

　　有一点要特别提醒的是，现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。吃荤的之后不要立即喝茶。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。

　　此外，还要做到饮食定时定量，尤其要控制晚餐摄入量，以占一日总量的30％为宜；营养要均衡，食物安排要多样化，最好以谷类为主；多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品；常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和动物脂肪。进食量与体力活动要平衡，保持大便通畅，保持合适的体重；坚持体力劳动和合理运动，增加肝内脂肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利于脂肪肝的逆转，改善肝功能；如果血脂、血糖升高，要用药物控制高血脂、糖尿病。

　　3月18日是全国爱肝日，今年的主题是“倡导循证医学、规范肝病治疗”。

　　我国每10个人中有一个携带HBV（乙肝病毒）。其中，慢性乙肝患者有3000万，每分钟有一名患者因HBV感染死亡。近年来，丙型肝炎、酒精肝、脂肪肝、药物性肝病等发病率逐年上升。

　　令人担忧的是，有些人得了肝病自己还不知道，也有不少肝病患者不知怎么治疗，甚至病急乱投医，延误了病情。

　　男人承受能力：每天半斤黄酒

　　一项最新的临床调查显示，酒精肝发病率约占新发肝硬化总数的60%，其中80%患者在40岁左右。

　　平时就好喝两口。今年大年初二，家里来了很多客人，他陪客人喝了两斤黄酒。晚上，他又去亲戚家做客，又喝了酒。第二天，张先生感到腹部隐痛、恶心，胃口全无，尿色发黄。到医院检查后，发现肝功能异常，医生确诊他为重度酒精性肝硬化。

　　医院肝胆外科主任指出，酒精肝的形成与酒精度数有关。一般男性肝脏的承受能力是每天40克酒精，女性更少。40克酒精约相当于白兰地100毫升、威士忌120毫升、绍兴黄酒250毫升、啤酒1000毫升。如果每周有3至5天饮酒量超过40克，持续喝上5年，酒精肝、肝硬化就会接踵而至，“针对酒精性肝病，关键是戒酒”。

　　女性长期服避孕药会引起脂肪肝

　　与酒精肝不一样，脂肪肝不痛不痒，却是隐性肝硬化的元凶之一。

　　一直希望有个苗条的身材。从去年年初开始，她坚持服用姑姑从美国带来的进口减肥药，服用药物4个多月后，她感觉自己好像瘦了。可就在她沾沾自喜的时候，单位的一次集体体检，打破了她的好梦。原来，年纪轻轻的她竟患上了脂肪肝。

　　女性长期服用长效避孕药、减肥药都可能引起脂肪肝。患脂肪肝会引起激素代谢紊乱，男性出现女乳化、睾丸萎缩、性功能下降；女性雄激素升高，月经不调甚至不孕。

　　最糟糕的是，脂肪肝是终生疾病，会累及全身多个系统的健康。据目前国内权威资料显示，近8％的脂肪肝患者，最后会发展成为肝硬化。

　　除了越来越多的白领被脂肪肝“缠身”，未成年儿童患脂肪肝的人数，也在逐年增加。

　　病毒携带者要定期复查

　　很多市民在乙肝治疗上存在误区。比如，片面追求乙肝大小三阳转阴或彻底治愈的目标；只顾吃药不定期复查。

　　根据临床统计，10%至20%的患者感染乙肝病毒后，乙肝病毒和机体长期“和平共处”，机体的清除反应很微弱，肝功能一直正常，患者无任何症状，也无任何体征，血中乙肝病毒脱氧核糖核酸定量甚高，通常称“病毒携带者”。

　　“对这些患者，目前尚没有特效药。”娄国强指出，这种长期携带病毒者，很多人只要定期复查，注意饮食和休息，也可与正常人一样生活，除非肝活检病理检查确认转氨酶反复升高，有较明显肝炎活动，否则这些患者不必考虑用药治疗。最重要的是，患者千万不要道听途说，接受不科学、无依据的治疗。

　　如果您有任何健康方面的疑问请添加微信公众号：健客健康咨询，健客健康咨询为各位朋友提供全面专业的疾病咨询和健康资讯，健客健康咨询真诚为您服务。健康宗旨：让每一个人更健康。