肝脏是人体最大的解毒器官，所以说，保护好我们的肝脏是身体保健的一项非常重要的任务，那么，我们在生活中如何保护好我们自己的肝脏功能呢？下面，我们一起了解一下。
如何保护我们自己的肝功能呢？
四宜：
1、体重保持正常：
身体的体重过胖会导致自己的肝脏工作更加辛苦，患脂肪肝的几率也会大大的增加。
2、远离各种可能受血液污染的器具。
避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具，因为B型、C型肝炎主要透过血液和体液传染，因此和B型、C型肝炎带原者同桌吃饭，并不会被传染。
3、注意日常饮食卫生：
不要喝生水，不要生吃海鲜，因为有一些海鲜是很容易导致肺炎病毒性感染的。
4、均衡饮食：
为了快速的减肥，我们也不能三餐就吃水果而不吃其他的一些事物，或者是一些“低糖”食物——高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。
8忌：
1、忌乱吃药物：
我们吃进去的药物是要通过肝脏来进行排毒的。除了医生开的处方药，我们要尽量的避免服用其他的一些药物，因为服用过多的药物会导致药物之间产生其他的一些作用，影响到肝脏的新陈代谢。肝病患者就医的时候，一定要提前告诉一声之前或者是现在正在服用的药物。
2、忌辛辣：
吃辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故肝功能不正常的人应避免食用辛辣食物。
3、忌滥用激素、抗生素等：
是药三分毒，药物对肝脏的损害是非常大的，肝功能出现异常的患者一定要在医生的指导下进行用药。
4、忌乱用补品：
维持饮食平衡是保持身体健康的一个必要条件，如果营养失衡，是很容易影响健康的。
5、忌过多的食用蛋白饮品：
对于一些肝脏情况比较严重的患者来说，因为胃黏膜水肿的情况出现，导致人体的吸收能力是非常差的。如果这个时候吃过多的蛋白饮品，是很容易导致消化不良的情况出现的。
6、忌高铜饮食：
肝脏功能不是很好的时候，不能很好的调节身体内的铜的平衡，而铜容易在体内积聚。研究表明，肝病患者的肝脏内铜的储存量是正常人的5-10倍，患胆汁性肝硬化患者的肝脏内铜的含量要比正常人高60-80倍。医学专家指出，肝脏内存铜过多，可导致肝细胞坏死。同时，体内铜过多，可引起肾功能不全。故肝功能不好的人应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品。
7、忌食加工的食品：
肝功能不好的人不能或者是少吃灌装的饮料、食品。因为这些食品中含有添加剂。吃了之后对肝脏或多或少会存在一定的危害。
8、忌酒：
酒精90%以上的酒精都需要在肝脏里面代谢，酒精会影响正常的酶系统，损害到=肝细胞，导致肝细胞出现坏死的情况。
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