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“休息休息就好”的时候,肾友一定要保持警惕!

2018-07-19 来源:肾U健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:生命在于运动。体育锻炼能使人精神振奋,强健体魄。对于肾病肾友来说,进行体育锻炼,对于疾病的治疗和恢复大有裨益。

肾病肾友去医院,有时候医生表示没什么问题,“休息休息就好”,但你千万不要真的放松警惕。

很多肾病肾友得病之后,心理压力大,做任何事情都小心翼翼,担心病情加重,我们知道肾病关键在养,需要休息,害怕劳累,于是很多肾友就有了认识误区,平时不敢做任何运动,这样其实对病情也是不利的,适当的运动,才能对病情有益。

过分依赖休息的生活方式有害无利

肾友应适当运动

生命在于运动。体育锻炼能使人精神振奋,强健体魄。对于肾病肾友来说,进行体育锻炼,对于疾病的治疗和恢复大有裨益。

体育运动之后,由于体力有所消耗,可以增强食欲。对于肾病肾友来说常常由于饮食的限制和本身的食欲不振,而造成营养的匮乏。

身体虚弱,容易引起感冒、胃肠道感染等。如果进行适当的体育锻炼,不仅可以增强机体的抗病能力,保持一种愉快的心情,而且在一定程度上增加进食量,对于营养不良、缺乏蛋白质引起的肌肉萎缩,也有一定的改善。

体育锻炼同时也锻炼了人体内脏的功能,增加血液微循环,对于血压的稳定和贫血的改善是非常有效的方法。

注意

对于肾病肾友可以运动,但一定要有度,切记过度反而疲劳。

人疲劳后,体内代谢产物增多,增加肾脏工作量,会使病情加重。尤其是一些激烈的运动,如打篮球、踢足球等。对于肾友来说,及时是症状完全消失了,也并不意味着肾脏的修复已经完成,肾脏的修复是需要一个长期的过程的,在这个过程中病情极易受外界因素的影响而复发。激烈的无氧运动造成肾脏缺氧,极易引发感冒感染等,尤其是对于上呼吸道感染(如扁桃体炎、咽炎等)及泌尿系感染(如血尿增加)是极为敏感的。因此,对于这些激烈运动,肾友一定要慎行,以防诱发不良因素,导致病情复发,乃至加重。

肾友应当正视疾病,做一些适宜的运动,可以做一些缓慢的有氧运动,如打太极拳、散散步等自己喜欢而又不给肾友机体造成损害的运动。应当做到劳逸结合、重休息,运动有度、防劳累。

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