【行医人】憋尿事小，危害不小

　　平时工作一忙，有尿先憋着；冬夜就寝后怕冷，有尿憋着；玩游戏的时候，也是有尿憋着，医学上称憋尿为“强制性尿液储留”。殊不知，憋尿对身体危害很大，会引发许多疾病。

　　正常情况下，膀肤充盈至260-270ml就会引起排尿感。

　　Palmer和Austin等指出长时间的憋尿会使得个体的膀肤充盈感减退，导致排尿时尿线无力、用力排尿和无法完全排空膀肤等排尿期症状。

　　另外，Everaert等指出频繁的憋尿使得盆底肌肉长期承受高负荷而很难放松，排尿时个体需要使用Valsalva动作和用力呼吸来促进尿液的排出，而研究证实排尿时进行Valsalva动作会导致膀肤颈的下移，最终诱导膀肤脱垂，引发压力性尿失禁等储尿期的症状。

　　Valsalva动作：深吸气后屏气，再用力做呼气动作。

　　那么，憋尿具体会造成哪些疾病，病因又是什么呢？

　　1.憋尿造成“心”病

　　很多人都有过这样的经验，当憋尿时，可明显感觉小腹发胀，时间越长，情绪会越急躁，身体也出现诸多的不适。这都是因为憋尿使膀肤充盈，至交感神经过于兴奋所致。正常人尚且如此，尤其是患有高血压病的老人，在憋尿时引起的生理和心理双重紧张诱导下，血压会升高，心跳会加快，甚至，出现心绞痛、心律失常等症状，严重的还会导致碎死。

　　2.憋出膀肤癌

　　憋尿还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外，延长了尿液中致癌物质对膀肤的作用时间长了，容易诱发膀肤癌的发生。据美国科学家研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀肤癌的可能性要比一般人高出3-5倍。复旦大学附属肿瘤医院的泌尿外科主任，叶定伟还提出爱憋尿易患膀胱癌

　　3.肾盂肾炎

　　人们一般都知道肾盂肾炎对身体有害，而不知道肾孟肾炎的病因多是由膀耽中的尿液返流回输尿管、肾脏所引起的。这种返流在很多情况下与憋尿有关。尤其对儿童来讲，发生的几率更高。

　　憋尿和输尿管返流有什么关系呢?

　　在正常情况下，由于输尿管与膀胧连接处的特殊生理结构，即便膀胧充盈胀满，也不会发生尿液返流。然而，在输尿管与膀胧连接处发育不良、下尿路梗阻(多由前列腺肥大或尿道狭窄引起)、神经性膀胧炎或膀胧、输尿管术后等情况下憋尿，则很容易发生尿液返流。当这些患者憋尿时，尿液可由膀耽挤向输尿管或肾脏，从而引起肾盂肾炎。

　　4.尿路感染

　　长时间憋尿会使膀肤内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起膀肤炎、尿道炎等疾病。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾孟肾炎，甚至影响到肾功能。

　　5.膀肤损伤

　　控制膀肤收缩的神经分布在膀肤壁的肌肉里，憋尿太久，会使神经缺血或过度拉扯而受损，造成小便疼痛、尿频或尿不干净等后遗症。如果神经受损严重，膀肤括约肌无力，甚至会造成排不出小便的后果。

　　6.诱发排尿性晕厥

　　排尿性晕厥多发生于20--30岁男性，偶见于老年人，主要是突然、用力性排尿引起胸腔内压力增加，导致脑缺血所致。此外，天冷及憋尿使膀肤中的尿液太多，在迅速排空时，通过迷走神经反射引起心动过缓，也可诱发排尿性晕厥。

　　7.前列腺炎

　　男性前列腺炎的其中一个主要病因，就是泌尿系的细菌通过前列腺管逆行至前列腺，引起感染，导致前列腺炎。

　　若能注意以下几点，有助于避免憋尿诱发的危害

　　1、老年人有了尿频的症状，一定要顺应能嫌麻烦而长时间憋尿，以免因小失大。

　　2、积极治疗原发病症，如前列腺炎或泌尿系感染、结石等。

　　3、排尿时动作要慢，不要突然屏气用力。

　　4、冬季应注意下身保暖，少饮酒和少食用刺激性食物。对于排尿性晕厥的预防，除睡觉时不要憋尿外，起床小便时，最好先在床边小坐片刻，随后再站起来走动。