在第23个“世界老年痴呆日”,严格来说,是“世界阿尔兹海默病日”。你一定也紧张了一下吧!
其实正经受痛风折磨的痛风患者,听到“老年痴呆”这个词,也许你应该小小的感激一下你的“高尿酸”,虽然体内尿酸水平过高,心血管疾病和肾病风险增加。然而,它也可能具有神经保护作用,所以就有研究人员推论,尿酸是否也能预防老年痴呆呢?
研究人员花了五年时间对英国的59204名痛风患者和238805名非痛风患者进行比较。他们的平均年龄为65岁,在性行为、体重指数、吸烟、喝酒等方面都比较接近。这项研究发表在《风湿病疾病纪事》(TheAnnalsoftheRheumaticDiseases)上。
他们发现,痛风患者中有309个老年痴呆症病例,非痛风患者中有1942个病例。不管是否正在接受痛风治疗,痛风患者得老年痴呆症的比例比另一组低24%。
虽然这种联系的原因尚不明确。不过,痛风是由于血液中尿酸过多,之前的一些研究表明,尿酸能防止氧化应激。它可能有助于延缓神经老化。
其实无论是在医学上还是在日常的生活中,我们都应该辩证的看待问题,我们认为不好的“东西”也许在其他的方面也会有好的一面。就像痛风患者的尿酸一样,找到“适可而止”和“过犹不及”间的平衡。
预防老年痴呆的生活常识
——喝绿茶。日本研究发现,每天喝2~3杯绿茶,罹患认知障碍症的几率可减少一半左右。
——均衡饮食。均衡摄取蛋白质、食物纤维、维生素和矿物质,低盐、低糖饮食,降低血脂,减少血管性老年痴呆。
——活动锻炼。锻炼和劳动能使血液循环加快,脑细胞得到充足的营养素和氧,大脑细胞活力增强,可健脑防痴呆。活动手指,如经常写字、绘画、手工编织、弹奏乐器等,能直接刺激脑细胞,延缓脑细胞衰老,防止脑退化。
——喝一杯红葡萄酒。丹麦研究发现,常喝葡萄酒的人认知障碍症危险更小,这与葡萄酒中的关键成分白藜芦醇关系极大。
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