青年易患慢性前列腺炎 当心前列腺炎找上门

　　男人常吃这类食品，不易患前列腺增生、前列腺炎等常见男性疾病。男性怎么保护前列腺？吃什么保护前列腺？小编给大家介绍几种保护前列腺的食物。

　　男性的前列腺问题主要有两种，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是90%以上老年人都会出现的前列腺增生症。

　　“这是两种完全不同的疾病，却有一个相同点：需要保证健康的生活方式，才能缓解或避免病情发展。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要赶紧治。”因为中医认为，酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生，积于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。

　　有一些食品，它们不仅有益于普通人群的健康，对男人来说，它们还是保护前列腺的卫士。

　　男人常吃这类食品，不易患前列腺增生、前列腺炎等常见男性疾病。同时它们还有明显的防止前列腺癌的作用。

　　番茄酱：

　　多吃番茄的男人等于给自己添加了预防前列腺癌的保护网，这是因为番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。但让许多科学家惊讶的是，番茄汁却不具备这项保护功能。原来，番茄红素要与含有脂肪的食物一起烹饪，才能被人体充分地吸收。

　　牡蛎：

　　2~3个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌，而锌是男人生殖系统里最重要的矿物质。科学家们曾纷纷在媒体上指出：最近50年来，男人精子数量在下降，而营养缺乏是导致睾丸激素降低的直接原因，补充足够的锌就能解决这个问题。

　　卷心白：

　　十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用。科学家们分析了5万个男人的日常饮食，发现每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的几率只占几乎不吃这类蔬菜男人的一半。

　　花生酱：

　　如果你想拥有健康的心脏，那么每天早上在面包上涂花生酱吧。虽然花生酱的脂肪含量偏高，但这种脂肪对人是有益的。研究者认为，花生类食品能降低患心脏疾病的风险。

　　西瓜：

　　男人55岁以后很容易患高血压。研究者提出，富含钾的食物能降低高血压的患病率。西瓜是含钾非常丰富的一种食物，比香蕉的含钾量多得多。

　　前列腺炎对于男性朋友们来说都十分熟悉，这种疾病在我们生活中的发病率是非常高的，许多人平时没有注意到前列腺，加上坏习惯非常多，使得前列腺发生了病变，给自己和家庭带来非常大的困扰和麻烦。

　　这些坏习惯容易招惹前列腺炎

　　酗酒

　　饮酒后，酒精吸收进入血液，随着血液达到前列腺。前列腺对酒精十分敏感，少量酒精即可兴奋，造成局部毛细血管扩张、充血，细胞发生水肿。如果血液中酒精浓度越高，则前列腺肿胀程度也就会变得越厉害，若是长期未得到有效释放，边有可能导致前列腺炎。

　　憋尿

　　憋尿对身体的危害很大，这样不仅会让膀胱内的压力增加，而且会使尿液回流到肾脏，容易引起肾盂的病变。此外，还会使膀胱壁变薄，由此导致膀胱出现病变。由于膀胱与前列腺相邻，炎症可以逐渐蔓延至前列腺，而导致前列腺发炎，这是一个恶性循环，慢性前列腺炎给患者带来的痛苦、给前列腺炎的治疗都有很大的困难。如果您平时去公共卫生间留心观察，就会发现多半男同胞都有尿等待、尿量少、尿不尽的问题，这些都是前列腺疾病捣的鬼。

　　久坐

　　前列腺是附属性腺，形态类似一个倒置的锥体，位于膀胱和盆底肌肉之间，包住尿道。它的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重，由于受到压迫，很容易引起前列腺充血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

　　要想前列腺好，就要做好身体的护理。

　　多吃豆类和番茄

　　豆类食品中脂肪含量低、纤维性高，能有效遏制前列腺癌的发生。豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。

　　哈佛医学院研究发现，吃烹调过的西红柿产品最多的人患前列腺癌的比例最低。番茄中红色素含量最高，人体内番茄红色素最高的部位集中在前列腺、肾上腺等处。不过西红柿必须煮熟且烹饪的时候要放油，这样番茄红素才可为身体利用。

　　多饮水

　　浓度高的尿液会对前列腺产生刺激，长期不良的刺激可以诱发前列腺病变。白天应多饮水，夜间也应适量喝水，多饮水不仅可以稀释血液，有效稀释尿液的浓度，减轻不良刺激对前列腺的影响。