2017-10-30
QOL视角下的森林疗养
生命质量(QualityofLife，QOL)是由美国经济学家Calbraith提出来的，它是一个全面评价生活优劣的概念。QOL以物质生活水平为基础，更侧重反应精神需求的满足程度，其评价内容集中在生理状态、心理状态、社会功能状态、主观判断与满意度等四方面。
金银花泡水喝的九大禁忌
蹲厕所时间过长会给人体带来危害，你造么？尤其是那些手机控，离不开手机，去卫生间也接着刷朋友圈、微博。如厕时看报刊或者其他读物容易导致便秘。
所谓妨碍修道之“睡魔”，亦不知不觉自动消失。陈抟老祖传有睡功秘诀三十二字，名曰“蛰龙法”。其诀曰：“龙归元海，阳潜于阴。
生命质量(QualityofLife，QOL)是由美国经济学家Calbraith提出来的，它是一个全面评价生活优劣的概念。QOL以物质生活水平为基础，更侧重反应精神需求的满足程度，其评价内容集中在生理状态、心理状态、社会功能状态、主观判断与满意度等四方面。
在北京平常很少能见到落叶松，华北落叶松多分布在海拔一千米以上的地方。按理说高海拔气候冷凉，林下的蚊子应该少一点才对，可是前些年做森林健康样地复查，我在落叶松林下也有比较惨痛的被蚊子“袭击”的记忆。
发展森林疗养，很多人认为瓶颈在于政策滞后，可是森林疗养是新事物，现阶段缺乏实践和示范，国家很难出台政策。如果只是发展森林游憩，现有林地使用政策是完全能够支撑的。去年我们在巴中调研时候，当地的章怀山森林公园让我们眼前一亮。
目前，基于α波的森林疗养实证研究主要集中在森林挥发物。在国外，森谷契在人工气候室内，选用一种花卉芳香物质和一种森林芳香物质做了对比试验，结果发现花卉和树木都能提高女性受试者的α波能量，而花卉对提高男性受试者β波能量有一定帮助
大蒜被誉为“天然抗生素”。据统计，德国人吃大蒜的年消耗量在8000吨以上。大蒜餐馆、大蒜专卖店等“蒜字号”商店更是林立在德国的街头巷尾。
霜降之后的天气会逐渐变冷，这个时期也是秋季向冬季过渡的日子。由于此时气候干燥，天气多变，气温往往骤升骤降，体质较弱者很容易滋生疾病，要注意润肺健脾，养心安神。
饮水量有个体化差异，不能教条地遵循“一天八杯水”，否则物极必反，会增加肾脏的负担。身体健康的人只要把握口渴不渴，喝水后不会胃胀难受这个原则。如果口渴想喝水，又能喝得下，就放心喝吧。
昨天吃晚饭的时候，孩子他妈对儿子说：“王子，跟爸爸说说数学考了多少分？”儿子低着头拼命吃饭。看这情形就知道考砸了，我估计就七十几分吧。
很多人都觉得走路比站着耗费体力，其实这个观点是错的。因为人站立的时候，双腿承受了身体所有的重量，而此时双脚跟腿部都不能休息。相反，当我们走路的时候，只需一条腿承受身体的重量，另一条腿在放松。
我曾经见过一个典型病例，他是在每天上班追车时牙疼，一直以为是因为牙齿露神经了，追车时的冷风刺激导致了牙疼，后来无意中去了医院检查，才发现是冠心病，他的每次牙疼，其实都是一次心绞痛的发作。
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