2018-08-07
中医养生：“吸收”第一，“营养”第二
在中医来看，“胃”是负责“腐熟水谷”的，就好像一个锅一样，当食物进入肠胃里面了，胃就负责将食物“变熟”，变化成为“水谷精微”，通俗一点讲就是变成人体的“气血”、“营养”了。
金银花泡水喝的九大禁忌
洗头是件很平常的事情，然而，就是因为平常，很多人并不在意，其实，洗头是有一些禁忌的，下面我们来看看日常洗头的五个禁忌。
三七粉是植物三七（学名：Panax pseudo-ginseng）的根茎制品。是云南白药的主要成分。主产地在中国的云南及广西深山中，性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。三七的功用，原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括，所以，历来都是以三七作为伤科金疮药，很少作为补品食用。
在中医来看，“胃”是负责“腐熟水谷”的，就好像一个锅一样，当食物进入肠胃里面了，胃就负责将食物“变熟”，变化成为“水谷精微”，通俗一点讲就是变成人体的“气血”、“营养”了。
用毛巾热敷颈部，除了可以缓解落枕外，还可以缓解颈椎病，作为当前常见的病症，颈椎病也需要大家多重视，脖子发硬、受凉会出现疼痛感，通过毛巾热敷的方式，能够促进脖颈部位血液循环，对缓解肌肉痉挛是非常有效的，预防颈椎病的发生。
中医认为，气血的充足离不开脾脏的帮助，所以想要养好气血，还得从脾胃上着手。其中最能提升脾胃机能的穴位非足三里莫属，常按这个部位，能调理肠胃，改善气血不足。
平时精神压力过大，或是工作、家庭遇到突发事故，情绪受到突然影响，朝思暮想的人群，容易因肝气郁结而失眠。此时，要注意调理情绪，想得开一点，保持好心情，避免进一步发展为淤血体质。
现代人由于经常熬夜，或长期在电脑前工作，或睡眠质量不好，常常会有肝血亏虚的现象，而养肝血最好的方法就是早睡早起，且要注意不要长时间用眼，久视伤血。
藏红花、藏党参、红景天、川芎、山甲、独活、续断、三七、透骨草、制川乌、龙血竭、熟地黄、皂角刺、枸杞子、碎骨补、牛膝、龟板、黄芪、当归、接骨木等等，一共四十多种中藏药配制。
从实践上讲，生气、发怒症状的病人往往太冲穴出现异常。通过对太冲穴的针灸、按摩等，确实可以疏解病人的情绪。太冲穴在足部的反射区为胸部，按压同样可疏解心胸的不适感。
营养研究表明：桑葚含糖、鞣酸、苹果酸、维生素、胡萝卜素等，能补充胃液的不足，增强胃肠的消化吸收能力。并能刺激胃肠，使消化液分泌增多，蠕动增强，因而可帮助消化，促进大便排出。故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大降低，营养价值大幅度“缩水”。水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率大在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。
有人喜欢睡高枕头，有人则偏爱低枕头，但是枕头的高低是否适合对于颈椎的养护也有一定的作用。过高或者过低的枕头都会打破颈椎的正常弧度，长期下来会引起或者加重颈椎疾病。
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