颈椎病有多种类型,但是不管是什么类型的颈椎病都会给我们带来不便,所以我们要注意好自己的身体。
颈椎病的10个早期症状,小病越早发现越好,快自检看看吧:
1、经常性偏头痛
2、记忆力下降
3、经常胸闷感觉不舒服
4、血压偏低或者偏高
5、掉发严重,掉发一抓一大把
6、免疫力下降,容易犯困
7、睡眠质量不好,早上起来感觉有气无力
8、整体精神状态不佳那么,怎样做可以改善我们的颈椎,远离颈椎病呢?下面给您介绍两点受用的土方法改善颈椎。
一、黑金透骨法
【材料】:藏红花、藏党参、红景天、川芎、山甲、独活、续断、三七、透骨草、制川乌、龙血竭、熟地黄、皂角刺、枸杞子、碎骨补、牛膝、龟板、黄芪、当归、接骨木等等,一共四十多种中藏药配制。
【制法】:以上药材依次加入熬制32小时成膏状,敷在疼痛处。每天敷用在颈椎处3-8小时,坚持20天即可根治颈椎疾病,本方可活血舒筋通络,孕妇、月经者慎用。
二、合理颈部运动
1)每天左右扭动脖子30次,早晚动一下,几分钟即可
2)附近的运动场上跑跑步,一个星期坚持两次,10分钟左右
3)每个周末约朋友们打一场羽毛球,或者篮球之类的,出出汗
4)合理利用楼梯,休息时候可以一边听歌一边爬楼。
5)公园里打太极,力荐!因为打太极可以运动全身。
每天坚持那么几分钟,都可以让你状态更好,晚上睡眠好了精神也会越来越好,第二天满满的能量去开展工作,学习。
总之,无论是用药还是运动,只要是有利于我们身体健康的都值得一试。颈椎是我们身体的重要的一部分,上下链接着我们的血管神经等,所以我们一定要注意爱护好,保持年轻的身体需要我们一起努力,希望朋友们多多注意身体。
活血舒筋,通络止痛。用于颈椎病,骨关节炎,坐骨神经痛及骨折中后期。
健客价: ¥75.9简介/商品功效:对颈部起支撑保护作用,并纠正躯体姿态,可缓解颈部肌肉紧张或痉挛,减轻由于肌肉紧张或痉挛引起的疼痛。
健客价: ¥1580颈椎护理。
健客价: ¥215颈椎骨质增生,颈椎间盘退行性变,椎骨狭窄等。
健客价: ¥35该产品适用于神经根型颈椎病,对长时间工作、学习、或驾车造成的颈部疼痛等症状有明显的治疗效果。长期使用本产品可起到颈部保健作用。
健客价: ¥29.9适用于颈椎病、肩周炎、关节炎、风湿痛的辅助治疗。
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