专家问答
颈椎病的最好锻炼方法是?
女56岁
2013-09-03 20:09
病情描述
现在颈椎病很平常,那现在最好的锻炼方法是什么呢?不知道。
医生建议:2013-09-03 20:10
专家问答健客医生
你好:加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。方法是:双手叉腰,放慢呼吸,缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣;再仰头,头部尽量后仰;随后是左、右歪头,耳垂尽量达到左右肩峰处;左右转颈,颏部尽量接触肩峰。希望能帮到您。
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