肾不好，耳朵会发生这些变化！

中医认为，“肾主藏精，开窍于耳”，《四诊诀微》中有言，耳焦如炭色者，为肾败，肾败者，必死也。肾为先天之本，藏五脏六腑之精，所以耳朵与我们的肾息息相关，不可忽视。

当我们的肾不好时，耳朵也会发出一些提示哦，耳朵越来越“黑瘦”，还常常伴有听力下降、耳鸣头晕等症状，是肾气衰败之相。

缓解秘方：少饮酒，少吃精细食物，少吃糖。每晚临睡前做次按摩，要记得不要只按耳廓，耳周围也应一一按到，一直延伸到颈部。

补肾第一水果——黑桑葚

夏天泡桑葚酒喝，肾越来越健康！肾脏受损，可通过饮食来调理，对于肾脏，中医也推崇通过饮食来调理，能最大限度地减少药物对身体的伤害。

营养研究表明：桑葚含糖、鞣酸、苹果酸、维生素、胡萝卜素等，能补充胃液的不足，增强胃肠的消化吸收能力。并能刺激胃肠，使消化液分泌增多，蠕动增强，因而可帮助消化，促进大便排出。故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

【材料】：桑葚100克，黄酒500克。

【做法】：将桑葚置黄酒中密封浸泡1周即成。

【用法】：每次30ml，每日3次饮服。可养阴利水，适用于阴虚水肿，小便不利，关节作痛，口渴、发白等。

当然如果不喝酒的朋友也可以选择桑葚泡水喝，桑葚泡水喝之后对身体的保健以及治病效果也非常好，能够很好的治疗便秘、肝肾亏损等毛病。