2017-06-06
冬季养生“男女有别”|男冷养女热养，男养肾女养肝，来年无病痛
不可过多沐浴：冬季属阴，养生应以固护阴精为本，宜少泄津液。水热所迫，汗出淋漓，很易感寒生病。北方冬季一周洗澡一次是比较合适的，南方冬季3天洗澡一次较合适。运动只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。
金银花泡水喝的九大禁忌
金银花性寒，泡水喝具有很好的清热解毒作用，但是要注意不能一次性大量的服用，也不能长期饮用，下面我们来看看金银花泡水喝的九大禁忌。
三七粉是植物三七（学名：Panax pseudo-ginseng）的根茎制品。是云南白药的主要成分。主产地在中国的云南及广西深山中，性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。三七的功用，原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括，所以，历来都是以三七作为伤科金疮药，很少作为补品食用。
不可过多沐浴：冬季属阴，养生应以固护阴精为本，宜少泄津液。水热所迫，汗出淋漓，很易感寒生病。北方冬季一周洗澡一次是比较合适的，南方冬季3天洗澡一次较合适。运动只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。
有些灸友体内过于寒湿，所以艾灸后，正是艾起了作用，正邪开始相博，邪气开始被赶到了皮肤处，这就是传说中的排湿反应，这个时候继续艾灸，彻底清除寒湿，就对了.。
艾灸也是，我们没有古人那么充裕的时间，那么，在闲暇的时间艾灸，也是一样能达到很好的效果的。像有些经络是在凌晨时最活跃，但我们不可能在夜晚2、3点时起床艾灸啊。那么就一定要抓住白天那些活跃的脏腑了。
治疗慢性病症时若要取四关，当在取他穴之前。也就是说，先把上下左右的气机调畅，再思其他治疗思路。抑郁证、失眠证、心烦喜怒、高血压等等病症，一般都可先取四关调气。
阳气是受父母的先天之气和后天的呼吸之气，及脾胃运化而来的水谷之气结合而成的。《内经》称：“人到四十，阳气不足，损与日至。著名医书《扁鹊心书》重点倡导的就是扶阳。他认为自古扶阳有三法。灼艾第一、丹药第二、附子第三，灼艾就是艾灸。
从五行相生角度讲，胃为火炉，火炉之火生命门火；命门火暖肾，气化膀胱，温煦骨髓。脾胃受寒，出现痞证，肾系统的活动会成为无本之木、无源之水。以肾为因的各种疾病接踵而来。
这里要特别说下热敏穴，找到热敏穴，效果能翻一倍。找热敏穴的时候，用艾条在大体位置上动作小一点，左右上下来回移动地找，具体范围不要超过1厘米，来回找，找到能发动“感传”的具体的地方
艾灸治疗虚寒以“补”为原则——补益脾肾、暖宫散寒。实寒以“驱”为原则——温经散寒、祛瘀止痛.。艾灸的热辐射以及艾绒的温热药性，是克制宫寒的天敌，艾叶性温加之点燃熏灸，热力能深达胞宫，使气血顺畅。
有的人常年头痛，遇阴冷天病证更为严重，舌苔白腻，厌食油腻和多饮水，这是痰气上注于脑，阻碍头部清气正常运行的病变。这类病人中，有的血压较高，但服降压药效果并不好，特别是头重、头痛的症状得不到改善。
但是也别掉以轻心，不要因为体检医生说结节还小就不当回事。网上有不少这样的案例，某患者前年体检，医生摸出来说有个很小的结节，大约5毫米。当时都不懂，没当回事，就是把家里的盐换成无碘盐了。
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