艾灸穴位不是“拦路虎”，离穴不离经，找穴有捷径

　　很多人初次接触艾灸，应该总会有类似的反应：

　　艾灸挺好的，你要不要试下？

　　哦，就是那个针灸啊，还要找穴位，好难的，我记性差，学不会了……

　　所以明明知道艾灸挺好的，一想到怕自己找不准穴位，就直接把它拒绝了。

　　其实艾灸不是扎针，它之所以能在百姓中流传，很大的原因，就是因为它不需要找到精准的穴位，比扎针简单。艾灸会自动找病位，灸感觉最强烈的地方，以及包括穴位在内的一小片，或者灸痛点+周边都可以，不懂中医和穴位的人也能轻松自己操作。

　　艾灸采穴允许有误差

　　艾灸通过燃烧艾条，会产生一定的短红外波，借助这种短红外波的良性刺激，艾灸才会有效。而这种短红外波是发散性的，所以艾灸是对所灸的周边一片区域都能能量覆盖，而不只是一个点。

　　另外，就目前大家的日常艾灸来看，无非是悬灸和随身灸两种，艾灸能量的作用方式都是发散性的，尤其是随身灸的覆盖面更广，只要有效覆盖到该穴位都可。

　　当然，我们只是说允许有一点的误差，但不是偏的离谱。比如足三里在小腿外侧，有些朋友灸的是小腿内侧，这就是大误差了。

　　中医说，离穴不离经

　　古代医家都提倡“离穴不离经”，就是说穴位可以找不准，但不离开这条经络就可以了。

　　经络就像大海的航线一样，我们看不到它，但是船却依照它来航行。人身体几大经络：太阳、阳明、少阳、太阴、少阴、厥阴，分治不同的病。

　　如何找准穴位?

　　艾灸里有个著名的选穴规律，叫做以痛为穴。这就是阿是穴。你身上哪里痛，按一下，会“啊”一声，阿是穴就找到了。尤其是急症，要首选阿是穴。

　　当然配合整体穴位更稳当，具体找穴位的方法是：

　　1、首先弄清要灸的穴位的位置；

　　2、然后采用同身寸法，用自己的手在身上量出精确的身上的位置；

　　3、找到能发动“感传”的具体的地方。也就是放到这个地方，感觉到“不仅仅是这个皮肤烫热，而是其他地方也开始热了”。

　　这里要特别说下热敏穴，找到热敏穴，效果能翻一倍。找热敏穴的时候，用艾条在大体位置上动作小一点，左右上下来回移动地找，具体范围不要超过1厘米，来回找，找到能发动“感传”的具体的地方。

　　当感觉到“不仅仅是这个皮肤烫热，而是其他地方也开始热了”，也就是有灸感了，这个地方就是热敏穴了！

　　什么是同身寸法

　　中医穴位定位，主要以突出的身体标志为参照，然后辅助以手指的距离测量。最常用的是手指同身寸定位法

　　比如：天枢穴，与肚脐平齐，旁开两寸（也就是3个横指的距离），那么我们找到这个区域进行艾灸就行了，偏差半厘米、1厘米，不会影响效果。

　　一指宽——拇指第一关节的宽度，即一寸。

　　三指宽——食指、中指、无名指第一关节宽度的和，即2寸。

　　四指宽——食指、中指、无名指第二关节和小指第一关节宽度的和，即3寸。

　　治病就是要找原穴

　　原穴是脏腑的原气经过和留止的部位，十二经脉在腕、踝关节附近各有一个原穴，合为十二原穴。

　　五脏有病，应取十二原穴。十二原穴，是五脏受全身三百六十五节气味的部位，五脏有病，就会反应到十二原穴。