用奇妙的子午流注艾灸养生，疗效事半功倍

　　今天讲的子午流注，也许你刚看到会很陌生，可真正将它运用到治病养生艾灸中去，你一定会爱上它的。

　　子午流注的意思，就是12经络当值的时间。子午是指时辰，流是流动，注是灌注。

　　人体十二条经脉对应着每日的十二个时辰，不同的经脉中的气血在不同的时辰也有盛衰，中医主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人也要顺应自然规律。

　　很多医家喜欢在特定的时辰，去疏通在这个时辰气血最旺盛的经络，或在此时辰服下调理该脏器的药物，这样往往能收到事半功倍的效果。

　　现在不少养生建议，包括针灸，用药，都是按照子午流注来指导的：

　　比如上午7点到9点是胃经循行的时间，在7点钟吃早饭能更好的消化；再比如9点至11点是脾经最活跃时期，此时艾灸脾经相关穴位，健脾效果往往更好。

　　子午流注图

　　子午流注运行规律

　　在古代中国，人们把一天24小时分为12个时辰，而中医学则把每个时辰都与12条经络相对应，如下表。

　　子时(23点至1点)，胆经最旺。

　　丑时(1点至3点)，肝经最旺。

　　寅时(3点至5点)，肺经最旺。

　　卯时(5点至7点)，大肠经最旺。

　　辰时(7点至9点)，胃经最旺。

　　已时(9点至11点)，脾经最旺。

　　午时(11点至13点)，心经最旺。

　　未时(13点至15点)，小肠经最旺。

　　申时(15点至17点)，膀胱经最旺。

　　酉时(17点至19点)，肾经最旺。

　　戌时(19点至21点)，心包经最旺。

　　亥时(21点至23点)，三焦经最旺。

　　简易歌诀：寅时气血注入肺，卯时大肠辰时胃，巳脾午心未小肠，申属膀胱酉肾位，戌时心包亥三焦，子胆丑肝各定位。

　　用犯病时辰推出犯病的经络

　　如果你在哪一经对应的时间里发病，那你就是哪一经不通，病根就在这一经，疏通它就好了。掌握了这点，其实都可以出去算命了嘿。

　　比如：你在肝经（1～3点）咳嗽，就说明肝经不通或肝有火，即中医所说的木（肝）刑金（肺）。

　　如果患有肺病，肺气在此时就不能很好地肃降，反而会因为咳嗽或者呼吸困难而醒来。还有的婴幼儿，因为有肺热，此时也会醒。

　　再说个例子，某天下午5点多钟，某位长辈手捂着肚子来找我，她说：“我一到下午5点就胃疼的厉害。”我一看这是在肾经的时间里（17～19点），一定是肾经不通，使肾水不得温煦，寒气犯胃所致。

　　如果是单纯给她治胃病，肯定是不能治根的。按了下她肾经上的几个穴位，结果真是不通则痛，她疼得直叫。然后再在肾经上的几个穴位艾灸，不一会功夫，她的胃就不疼了。后来叮嘱她多在肾经上施灸，果然现在胃病很少犯了。

　　根据子午流柱治病事半功倍

　　哪条经不通，就在它当值的时间治疗，往往能获得最好的疗效。

　　比如：

　　肺经、大肠经、胃经、脾经出现不适，最好在早晨或上午治疗；

　　心经、小肠经、膀胱经、肾经出现不适，最好在中午或下午治疗；

　　心包经、三焦经、胆经、肝经出现不适，最好在晚上治疗。

　　身体弱、气血亏的人，在艾灸疏理经络时不用太着急，选的穴位与痛点要少一点，最好先选择每一组经络的前两条经络(手臂上的经络)进行按摩或艾灸。

　　就拿一个胃不好的人为例。可以在早晨醒来后，或是上午的时候，先在手臂外侧的肺经、大肠经（胃经前2组经络）上找痛点，然后再到腿上的胃经找痛点艾灸。

　　颈肩酸痛、腰不好的人，可以在中午或下午的时候，先在手臂内侧的心经、小肠经上寻找痛点，然后再到你疼痛的颈、腰处进行艾灸疏通。

　　十二经络要穴，灸时必备

　　肺经：肺俞、中府、孔最、膏盲、尺泽。

　　大肠经：大肠俞、天抠、温溜、曲池、合谷。

　　胃经：胃俞、中院、梁丘、足三里、丰隆。

　　脾经：脾俞、章门、地机、大包、。

　　心经：心俞、巨阙、阴郄、少海。

　　小肠经：小肠俞、关元、养老、小海、下巨虚。

　　膀胱经：膀胱俞、中极、金门、委中、昆仑、天拄、八髎。

　　肾经：肾俞、京门、水泉、水分、肓俞。

　　心包经：厥阴俞、膻中、郄门、大陵。

　　三焦经：三焦俞、石门、委阳、会宗。

　　胆经：胆俞、日月、天宗、京、阳陵泉、外丘。

　　肝经：肝俞、期门、中都、曲泉。

　　总之，子午流注是提高了治病养生的一个思路，顺从了其基本规律，能将治病养生的效果达到最大。

　　灵活运用

　　子午流注作为古人养生捷径，不能机械死用。任何知识用死了都是“所知障”。像一些急性病，尤其需要灵活运用。

　　艾灸也是，我们没有古人那么充裕的时间，那么，在闲暇的时间艾灸，也是一样能达到很好的效果的。像有些经络是在凌晨时最活跃，但我们不可能在夜晚2、3点时起床艾灸啊。那么就一定要抓住白天那些活跃的脏腑了。

　　另外，如果您确实是虚损的情况，不如回到最简单的道路上来，就是笨笨地调理，不走捷径。