2018-11-27
骗人还死贵的八种补品 别再上当
健康成人所需的蛋白质为每日50～70克，约合每千克体重10克，这些数量的蛋白质是完全可以通过正常饮食来满足的。因此，正常饮食的健康人是不需要额外补充蛋白粉的。
金银花泡水喝的九大禁忌
苦瓜虽然苦，但是优点颇多，所以备受人们追捧。专家提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，而且如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。
甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
健康成人所需的蛋白质为每日50～70克，约合每千克体重10克，这些数量的蛋白质是完全可以通过正常饮食来满足的。因此，正常饮食的健康人是不需要额外补充蛋白粉的。
鱼、虾、贝类食物含有较高的蛋白质，而蛋白质的代谢是靠肝脏来完成的，如果过多摄入会加重肝、肾的负担，因此对于严重肝、肾功能损害者必须在营养医师的指导下，才能适量的摄入鱼类食物。
皮肤是人体的第一道防线，汗腺通过冲洗等方式来柔润皮肤。类似的防护装置还有很多，但一般都是采用物理方式排毒，比如运动发汗等。食物和药物都很难对其产生影响。
烟本身含有六百多种有害物质，饭后人体处于消化吸收的状态，全身血液循环和基础代谢加速运转。若此时吸烟，烟草内的毒素会通过血液到达身体的各个部位，尤其对消化道、呼吸道、肺功能影响最大。
刚起床身体的血液会比较粘稠，一个晚上的睡眠流失了大量水分，体脂率比较高的人群、血压高的人容易发生血管疾病，因此起床后喝一杯热水显得特别重要，可以有效降压，稀释血液，带走血管垃圾、预防心肌梗、脑梗发生。
甘油三酯是什么？它的英文简称为TG，是脂质的组成成分之一。除此之外，它还包含了胆固醇以及其他的脂质。通常情况下，身体里面的血浆中甘油三酯是处于一个平衡状态的。
在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。
从养生理论看，脚部自古就有“人体第二心脏”之说。脚离人体心脏最远，而负担最重，最容易导致血液循环不好，加上脚的脂肪层很薄，保温性能差，容易受到冷刺激的影响。
立方:黄芪50g当归15g川芎15g秦艽10g羌活10g桑枝30g寄生30g思冬藤30g稀签草20g木瓜15g狗脊15g川断15g牛膝15g泽泻15g焦三仙各20g莱菔子15g
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