金银花泡水喝的九大禁忌
苦瓜虽然苦，但是优点颇多，所以备受人们追捧。专家提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，而且如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。
甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
中医认为，春夏万物阳气向外蒸腾，进入秋天，阳气慢慢转为收敛，阴气逐渐旺盛。再加上秋天天气还比较干燥，燥邪从口鼻、皮毛而入，最易伤肺。因此，秋补应滋养阴气、补肺润燥。
民间素有“男不离韭，女不离藕”的说法。中医认为，莲藕煮熟后，性味由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效，是冬日食补佳品。莲藕止血而不留瘀，对女性来说尤其适合。
风、寒、暑、湿、燥、火都是自然界中的气候，但一定情况下，可侵袭人体。其中，湿性黏腻重浊，最容易悄无声息渗透到人体里。湿为“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，因此，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，脾阳的虚弱又使得湿邪进一步乘虚而入。
苹果的糖分含量虽然高达10%左右，但它同时含有大量果胶和膳食纤维，咀嚼空间很大，而咀嚼会带给大脑饱感的信息。另外，苹果进入肠道后，在此持续时间较长，且糖分吸收较慢，这有助于维持饱感。因此从侧面也证明了苹果有益于减肥。
现在人上学的学业压力大、上班的作息不规律、老年人带孙也不易，多少都会有些气血不足的情况，食欲不佳、消化不良、面色发黄、手脚冰冷、衰老加速、免疫力差这些症状就都容易找上身来。
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