金银花泡水喝的九大禁忌
苦瓜虽然苦，但是优点颇多，所以备受人们追捧。专家提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，而且如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。
甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
猕猴桃中含有丰富的天然糖醇类物质肌醇，对调节糖代谢和调节细胞内的激素有很好的效果，可以有效防止糖尿病。对于以上水果来说，糖友们可以不同颜色、品种搭配来吃，比如每天可可吃柚子（一瓣）、或梨子（半个）、或猕猴桃（1个）。
其实清淡饮食不是不吃盐，而是要适量，要有控盐意识。如何做到控盐，一要减少起锅放盐量，二要减少高盐食品的摄入，尤其是咸菜、咸鸭蛋、火腿、豆腐乳、蜜饯等高盐食品，三要减少调味品的加入，如酱油、黄酱、蚝油等。
绿豆的大部分活性成分都在绿豆皮里，绿豆皮中的类黄酮和金属离子作用之后，可能形成颜色较深的复合物，使绿豆汤的颜色发黑，食用后会造成肠胃不适和消化不良。所以煮绿豆汤用砂锅或不锈钢锅为宜。
绿豆皮中的类黄酮和铁离子会发生作用，形成颜色比较深的化合物，煮出来的绿豆汤看起来偏黑，容易导致消化不良。煮绿豆汤最好选用砂锅，如果没有砂锅，不锈钢锅也是可以的。
很多人吃药后习惯躺下休息，其实这对身体不利。吃药后立刻躺下，会减缓药物流往胃部的速度，如果药物粘附在食道上，溶解出的物质会损伤食道粘膜，引发食道溃疡。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台