2018-08-21
枸杞子——中药之上品，您家有吗？
枸杞子15克，瘦猪肉100克，冬笋30克，豆油30克，盐、糖、味精、淀粉适量，麻油少许。将猪肉切丝，冬笋肉在沸水中焯熟，切丝。枸杞子洗净，置高粱酒中浸7日后用（不浸酒亦可用）。
金银花泡水喝的九大禁忌
苦瓜虽然苦，但是优点颇多，所以备受人们追捧。专家提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，而且如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。
三七粉是植物三七（学名：Panax pseudo-ginseng）的根茎制品。是云南白药的主要成分。主产地在中国的云南及广西深山中，性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。三七的功用，原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括，所以，历来都是以三七作为伤科金疮药，很少作为补品食用。
枸杞子15克，瘦猪肉100克，冬笋30克，豆油30克，盐、糖、味精、淀粉适量，麻油少许。将猪肉切丝，冬笋肉在沸水中焯熟，切丝。枸杞子洗净，置高粱酒中浸7日后用（不浸酒亦可用）。
早起做家务？听起来好像有些奇怪。研究表明，那些早上7点起床健身、做家务或工作的人，通常会比晚起的人工作更突出，而且得抑郁、心理压力变大和肥胖的几率也更低。
摄入糖分过多，不仅会让人更容易变老、变胖，患上龋齿，而且还会造成‘坏胆固醇’、甘油三酯水平升高，诱发心脏病、糖尿病、脂肪肝等疾病。而且糖会促进人体脑部神经递质多巴胺的分泌，它也叫快乐因子，让人开心，越吃越想吃，导致糖摄入过多。
养生最重要的一条法则就是调养性情。人的欲望太多，则会损耗人体的精气，从而影响人的寿命。而调养性情最好的方法就是节制自己的欲望。欲望减少了，人对得失看得轻了，那么情志对身体的影响也就大大降低了。
反式脂肪反式脂肪会升高有害胆固醇，引起炎症、肥胖和胰岛素抵抗。含有反式脂肪的食物包括油炸食品、快餐、焙烤食品，比如花生酱，以及含有氢化油、人造黄油、植物油的食品。
答有些人尤其是小孩子会出现吃药后呕吐的情况。通常在服药15分钟内呕吐的，则按原剂量补服一次；若服药超过半小时呕吐，则不需补服，因为药物在体内吸收是比较快的。
如果家长与孩子交流过少，或孩子较少机会与人讲话，或家庭中用多种方言与孩子讲话使孩子产生混淆，在一定程度上会影响孩子语言发育。不过，这种由于环境因素引起的说话延迟，改善环境和加强训练后会很快赶上正常。
谷雨虽到，但因余寒未尽，又增湿气，所以肺气不足之人易受寒湿之邪所侵，易诱发感冒、鼻炎、湿疹、荨麻疹等疾病，因此，适当用补气益肺健脾之品，如五指毛桃等，可固表护卫，防止病邪入侵。
世界心脏病学之父、美国人怀特，在20世纪20年代就提出“步行对健康有特殊益处”的论断，建议“每个人都应当把坚持每天步行当成一种有规律的终生运动方式”。
建议孕期每天维生素D摄入量为10微克。如果孕妈妈维生素D缺乏，会影响胎宝宝的骨骼发育，并会导致新生儿的牙齿发育不良和低钙血症。孕期过量摄入维生素D也可引起中毒，会导致新生儿出现精神障碍、尿酸中毒和动脉硬化。
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