《2016中国痛风诊疗指南》中定义,痛风是一种单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病,与嘌呤代谢紊乱及(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关,属代谢性风湿病范畴。
简单来说,痛风就是一种急性关节炎,当我们血液中的尿酸浓度过高,形成尿酸盐结晶沉积在我们的关节处,导致出现红、肿、热、痛的现象,这时就是痛风发作了。
当痛风发作的时候,我们最好不要随意移动疼痛部位,也不要过度走动或者进行按摩,以免疼痛进一步加剧。
当疼痛消失进入缓解期时,有些痛风患者因为害怕运动会诱发痛风,担心一不小心又出现疼痛,所以也不敢随心所欲地去进行运动,反而使身体健康状况下降。
其实,在疼痛缓解期,只要注意好几个运动的原则,就可以安全、健康地运动了。
运动前做好热身准备
运动后做好整理放松
运动前的热身能够帮助减少过程中出现肌肉拉伤、关节损伤等运动伤害,运动后进行整理则能够放松紧张的肌肉,同时调整呼吸、血压和心率,也能有效减少血液中的乳酸堆积。
以微微出汗的有氧运动为主
过于剧烈的运动,会使我们体内尿酸的生成增多而排出减少,因而诱发痛风。选择如快走、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等强度和缓的运动项目,则能够达到较好的锻炼效果,也不会诱发痛风。
运动时注意随时补充水分
运动时体内的水分会通过汗液和呼吸丢失,使得体内尿酸值升高,运动中及时补充水分,能够帮助维持好体内尿酸值的平衡。
量力而行,不超过身体负荷
对于痛风患者来说,即使是适合自己的运动方式也不能够毫无节制地进行,而应该小心谨慎,时间以30分钟左右为宜。如果感觉自己状态不好或过程中有不适,都应该立即停止、休息,做到不勉强、不过量。
痛风患者反复发作痛风后,关节部位会出现受到侵蚀的状况,这使得关节变得比一般人脆弱很多,因此在日常生活和运动中,应该多加小心,注意保护好关节。
01
避免做会使关节受到直接冲击的动作。例如,跑楼梯或下楼梯时,不要太急或太用力使用膝关节;运动前做好热身活动,尤其是手腕、膝盖、脚踝等关节部位;不做折手指、脚趾关节的动作,免得伤到关节。
02
不要穿过于紧绷的鞋袜。过于紧绷的鞋子或袜子,会影响脚部的正常伸展、活动和血液循环,给脚掌带来不舒服的感觉。袜子应该选择合脚的,鞋子则选择可以伸进一根手指头宽度的大小较好。
03
做好关节处的保暖防寒。痛风好发于天气寒冷的时候,如冬天、夜晚等。在户外进行运动时,更应该用手套、厚袜子、护膝等物品对关节进行保护,让关节处不会因为温度过低而诱发痛风。
原发性高尿酸血症,痛风性关节炎间歇期及痛风结节肿等。
健客价: ¥24.7本品适用于 - 治疗骨关节炎急性期和慢性期的症状和体征 - 治疗急性痛风性关节炎 -治疗原发性痛经 处方选择性环氧化酶-2抑制剂应基于对个体患者风险的全面评估(参见【注意事项】)。
健客价: ¥32适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗,不推荐用于无临床症状高尿酸血症。
健客价: ¥133适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗。不推荐用于无临床症状的高尿酸血症。
健客价: ¥150用于: 1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; 2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3.急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; 4.对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥4清热,利湿,解毒。用于湿热瘀阻所致的痛风病。
健客价: ¥8用于治疗急性痛风性关节炎。(详见说明书)
健客价: ¥72痛风,痛风性关节炎,老年人痛风,高尿酸血症,假痛风性关节炎,痛风石,遗传性高尿酸血症。
健客价: ¥471痛风,痛风性关节炎,老年人痛风,高尿酸血症,假痛风性关节炎,痛风石,遗传性高尿酸血症。
健客价: ¥780适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗,不推荐用于无临床症状症状的高尿酸血症。
健客价: ¥170清热祛湿,活血通络定痛。用于湿热瘀阻所致的痹痛,症见关节红肿热痛,伴有发热、汗出不解、口渴心烦、小便黄、舌红苔黄腻、脉滑数;痛风见上述症候者。
健客价: ¥23用于: ①缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; ②治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; ③急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; ④对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥7.5清热,利湿,解毒。用于湿热淤阻所致的痛风病。
健客价: ¥39痛风,痛风性关节炎,老年人痛风,高尿酸血症,假痛风性关节炎,痛风石,遗传性高尿酸血症。
健客价: ¥1500清热,利湿,解毒。用于湿热淤阻所致的痛风病。
健客价: ¥11.8单纯原发性高尿酸血症以及非发作期痛风性关节炎。
健客价: ¥15.8清热,利湿,解毒。用于湿热瘀阻所致的痛风病。
健客价: ¥9清热,利湿,解毒。用于湿热瘀阻所致的痛风病。
健客价: ¥171.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎、风湿性关节炎等急性发作期或持续性的关节肿痛症状;2.各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、肌痛及运动后损伤性疼痛等;3.急性的轻、中度疼痛发性痛经,牙痛,头痛等。
健客价: ¥20.8适应症为1.炎性和退行性风湿病:类风湿性关节炎、青少年型类风湿性关节炎、强直性脊椎炎、骨关节炎和脊椎关节炎。脊椎痛性综合征。2.非关节性风湿性病,如肩痛,腱鞘炎,滑囊炎,肌痛及运动后损伤性疼痛等。3.痛风急性发作。4.创伤后及术后炎症性疼痛如:创伤后,劳损后,牙痛,头痛等;妇科中出现的疼痛或炎症,例如:原发性痛经或附加炎。 5.对耳、鼻、喉的严重痛性感染可作为辅助治疗药,例如:咽扁桃体炎,耳炎。原
健客价: ¥16.51、缓解类风湿性关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状; 2、各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3、急性的轻、中度疼痛如:手术、创伤、劳损后的疼痛,原发性痛经,牙痛,头痛等。
健客价: ¥27.71.缓解类风湿关节炎、骨关节炎。脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性关节炎的急性发作期或持续的关节肿痛症状。 2.各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及运动后损伤性疼痛等。 3.急性的轻、中度疼痛,如手术、创伤、劳损后等的疼痛,原发性痛经、牙痛、头痛等。
健客价: ¥121. 原发性和继发性高尿酸血症,尤其是尿酸生成过多而引起的高尿酸血症;2.反复发作或慢性痛风患者;3.痛风石;4.尿酸性肾结石和/或尿酸性肾病;5.有肾功能不全的高尿酸血症。
健客价: ¥391.急慢性风湿性、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。 4.急性痛风。 5.痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。 6.创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等; 7.耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等),应同时使用抗感染药物。
健客价: ¥4.3