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天冷就要多吃这种食物 立冬过后养好身体

2018-11-09 来源:健康健身志  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:豆腐对女人来说有非常不错的美容效果,而且这里面的维生素B2成分可以对人体的耗氧量起到平衡的作用,从而有效的减少人们活动时身体中产生的热量快速消失。

很多女性在秋冬季总感觉手脚冰冷,被子盖得厚也不暖,这都是跟气血不足有关。补充气血,当然是食疗更好。

今天小编就来给大家介绍几种经典的补血食物,吃了让身体暖起来吧。秋冬季女人手脚易冰凉,多吃这种食物,补足气血秋冬季不怕冷

一、豆腐

豆腐对女人来说有非常不错的美容效果,而且这里面的维生素B2成分可以对人体的耗氧量起到平衡的作用,从而有效的减少人们活动时身体中产生的热量快速消失。

而且它不光能够让身体保持能量,还能帮人体提升耐寒的能力,所以手脚凉的女人可以经常吃一些豆腐来进行缓解。

二、姜枣茶

【食材】红糖、红枣、生姜

【做法】先将大枣、生姜洗净。再在锅中加适量水,放入大枣和红糖,用勺子搅拌均匀开小火煮。一段时间后将姜丝倒入锅中,再煮几分钟后即可饮用。

生姜的味辛性温,是散寒解毒、调理身体的一味良药,暖身的效果极为突出。

手脚冰冷我们还可以按这个穴位:

涌泉穴】每天早晚揉搓涌泉穴及脚趾工100下,可将肾精之气涌出灌溉周身四肢各处。

【劳宫穴】一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微热,再换另一只手,交替进行。

【肾俞穴】轻轻用力拍打两侧,各100余次,不仅可缓解腰痛,还能使肾脏炙热外散。

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