现如今,中医保健养生已走出国门
在老外群体中知名度颇高
2016年里约奥运会赛场上
不少运动员身上都出现红红“怪圈”
没错,这是拔火罐留下的印记
除此之外
针灸、按摩、刮痧
也逐渐在海外受到认可和接受
现在一切看来顺理成章
其实早些年中医“出海”非常困难
2001年的影片《刮痧》中就有桥段
中国夫妻在美国给孩子刮痧
没想到却被以虐待儿童罪告上法庭
在巨大的中西文化差异面前
剧中的主人公们百口莫辩
剧情很精彩
根据传统中医理论
刮痧有活血祛瘀、疏筋通络
调节阴阳等多种功能
现如今很多家庭都自己使用刮痧
然而操作上存在一些误区
需要及时“避坑”纠正
刮痧疗法
是中医临床(针灸、按摩、刮痧、拔罐)四大特色技能之一,指在中医经络腧穴理论指导下,用特制的器具,在患者皮肤表面相应的经络腧穴做反复刮动、按摩,使皮肤表面出“痧”样变化,具有疏通经络、行气活血、调节脏腑机能的作用,从而达到防病治病目的,是一种具有中医特色的非药物外治法。
痧”的三种含义
1痧症。多发于夏秋两季,因感受六淫之邪或疫疠之秽浊出现的一些病症。
2麻疹。麻疹是由麻疹病毒引起的急性发疹性传染病。
3“痧象”。经刮拭治疗后,在相应部位皮肤上所出现的充血性改变。
本文所说的刮痧中的“痧”,指的是“痧象”。
临床应用
刮痧可用于内、外、妇、儿、五官等各科疾病,如感冒、气管炎、呃逆、呕吐、便秘、腹泻、泌尿系统感染、眩晕、失眠、落枕、急性腰扭伤、痛经、经期发热、急性乳腺炎、中暑等。此外,刮痧还可以预防疾病和保健强身。
刮痧工具
主要是刮痧板,一般用水牛角或玉石材料制作而成。此外,也可以使用边缘光滑、洁净、易于手持、不易损伤皮肤的日常用具,如铜钱、汤勺、瓷片、苎麻等。
铜钱
汤勺
瓷片
刮痧板
为了润滑皮肤,使得刮痧板能在皮肤上顺畅移动,而不致损伤皮肤,刮痧时常以刮痧乳或刮痧油为介质,也可选用石蜡油、红花油、麻油等介质。
刮痧要领
顺序
先头面后手足,先腰背后胸腹,先上肢后下肢。
由上而下,由内而外,单方向刮拭,并尽可能拉长距离。
方向
力度
用力要均匀,由轻至重,以被刮拭者能够承受为度;小儿、年老体弱者、面部刮拭,用力宜轻;体质强壮者,或脊柱两侧、下肢等肌肉较为丰满部位的刮拭,用力偏重。
每次选3-5个部位,每个部位刮拭20-30次。相同部位两次刮痧之间宜间隔3-6天。
时间
刮痧之“补”、“泻”法
补法
顺着经脉运行方向而刮
刮痧速度慢,力度小,刺激时间较长
刮痧后进行温灸
泻法
逆经脉运行方向而刮
刮痧速度快,力度大,刺激时间较短
刮痧后进行拔罐
刮痧的身体感受
刮痧一般会出现皮肤颜色变化,或出现丘疹样斑点、条索壮斑块等形态变化,并伴有局部热感或轻度疼痛。
一般情况下,身体健康者出痧较少,且均匀,多为红色;
出痧部位一般多在头面、背部及四肢外侧容易出痧;
胸腹及四肢内侧不易出痧,若出痧,说明手法偏重;
“出痧“与”透痧“
出痧
刮痧过程中出现的淤血点、淤血斑或点状出血称之为“出痧”。
透痧
刮痧时,局部立即出现痧迹,宜改为轻手法刮拭,使痧慢慢透发出来,以减轻疼痛,称为“透痧”。
不宜人群
1空腹者,年老体弱者,妊娠期妇女的腹部;妇女经期下腹部、面部
2有出血倾向性疾病:血小板减少性疾病、过敏性紫癜、白血病等
3新发生的骨折患处
4刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症
5危重病症:如急性传染病、严重心脑血管疾病等
这些你不得不知
夏季刮痧,应避免空调和风扇直吹刮痧部位
刮出痧后30分钟内最好不要洗澡,尤其是凉水澡
刮出痧后,最好饮一杯温开水,休息15-30分钟
前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原处再次刮拭
刮痧部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止,不要片面追求又黑又紫
用于避孕和有助于防止性传播疾病。在正确的试用下有助于降低受孕的风险及减少某些性传播疾病感染的风险。其他内容详见说明书。
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