双手常年“湿哒哒”，中医分析手汗症的原因及日常预防

有这样一群人，在生活中，他们的手常年都是湿答答的，像没拧紧地水龙头滴滴答答，不断冒水珠……

因此他们会自嘲自己这辈子是“水手”，究竟是得了什么病？有什么办法能恢复正常呢？

双手不受控制出汗，让她近乎崩溃

莉莉是一位爱美的女孩，但她却有一双“水手”。因为从小就遇到各种尴尬的状况，她为此感到特别的自卑。带着这样一双“水手”，她每天都小心翼翼地生活，不敢跟人握手，不敢写字，不敢开车……内心煎熬，莉莉因此还患上了轻度的忧郁症。

在莉莉口中的“水手”，在医学上称之为“手汗症”。这个病在华南地区的发病率很高，达到4.93%。出汗与患者的情绪密切相关，在炎热天气及情绪紧张的时候，手出汗的情况会明显加剧，即便在冬天也会出汗，所以患者的双手常常湿冷，还可能起水疱、脱皮。另外，手汗症其实还会常伴有腋下出汗和脚底出汗。也就是说，这类患者在局部出汗的情况要比一般人明显多得多。

中医专家指出中医中并没有手汗症的概念，但有很多关于手足出汗的记载，而且十分注重辨证分型，对预防具有十分重要的意义，二千年前的《内经》中记载“五藏化液;心为汗”;“汗为心之液”;“汗血同源”。

中医专家认为手汗虽然发生在手部，但其实和身体里的水分分布状况有关。中医将体内的所有水分统称为“津液”，主要是指体液，包含唾液、胃液、肠液等分泌液，以及汗液、尿液等排泄液。如果体内失衡、津液失调、代谢不良，就可能发生手汗症。手汗症的患者大多属于“表虚”体质，若再加上情绪紧张，手汗情形会更严重。

中医分析手汗症的原因：

脾胃虚寒：

中阳不足，胃中虚冷，阳气不固，失于固摄，故手足汗出，可见，脾胃虚弱，阴寒内盛，肠道寒凝冷结，而中气困滞，无力收摄，亦可形成冷汗外溢手足。

心肾阴虚：

肾藏精，劳神过度，亡血失精，致血虚精亏，阴液不足，虚火内生，心液被抗不能自藏，外泄作汗，可见，心肾阴虚，而阳偏亢，迫津外泄，达于四肢，可致手足心汗。

脾胃湿蒸：

饮食不节或外感湿邪，损伤脾胃，湿浊内生，蒸久化热，湿热旁达四肢则为手足汗出，故手足汗出缘于脾胃湿热蕴蒸，迫津为汗，旁达四肢所致。

阳明热盛：

手足出汗是燥湿内结的主要指征，是阳明腑证的主症之一，阳明热盛，津液受伤，未能遍身汗出，仅能从阳明所主的四肢旁达，故见手足汗出。

手汗症日常预防保健

手汗的高发群体也是青年，且多有家族遗传史。手汗症患者最好小时候就要积极治疗，否则长时间出汗、津液流失，久了身体就会虚，变成“阴虚火旺”体质，处理起来难度增加。

少吃生冷、重口味的食物

中医认为，汗为心液，流汗过多会导致气血亏虚。手汗患者多为表虚体质，只要“虚”的状态不要增加，多汗症状自然就会改善。首先就该少吃冰凉、生冷、烧烤、油炸及重口味的食物，同时多喝水、多吃百合及杏仁粉等较滋润的食物，夏天不妨多服用玉屏风散、生脉饮，具敛汗、滋润效果。

晚上11点前入睡，可以减缓手汗情形

晚上11点至凌晨3点是中医说的子丑时，也是身体脏腑、经络系统中的胆与肝运作时间；中医有夜卧则血入于肝的观点，这个时间内放松睡眠，体内血液会自然大量地流入肝胆，肝得到充分休息，可以帮助交感神经不至于过于亢奋，同时改善手汗情形。