旅行前你最好知道的一件事：飞机没你想得那么干净！

几年前，我有一次出国出差，跟我们同行的人中有一个微生物学家。一上飞机，他就默默地拿出了消毒湿巾，把盘子、桌子、椅子扶手全部擦了一遍。我们当时对于他的举动都很惊奇。原来，他以前做过一项研究，检测了几家航空公司的不同航班上盘子、桌子、椅子扶手、卫生间等处的细菌情况。结果发现，大肠杆菌、金黄色葡萄球菌还有其他的一些致病微生物遍布整个飞机。后来，他就养成了一个习惯，上飞机之后第一件事就是用湿纸巾将手所能触及到的地方都擦拭一遍。

飞机是一个相对密闭的狭小空间，在这个空间里，有人生病擤鼻涕，有妈妈给孩子换尿布，也有形形色色的人携带者各种各样的细菌。就在这样一个看似干净整洁的环境里，微生物可以自由地传播、共享。

由于经常需要出国，后来我也养成了随身带一包消毒湿巾的习惯，随时擦拭手以及手能触摸到的地方。这么多年来，我还练就了一个“铁膀胱”。我会尽量避免在飞机上使用厕所。试想一下，几百个人共享几个厕所，那里简直是移动的细菌培养皿。特别是短途飞行，我会尽量不使用厕所。长途飞行的时候，很难避免，我也会随身带上消毒湿巾，擦拭一下门把手，再就是如厕后一定要认真洗手。

减少飞机上传染病暴露的几点建议：

1.勤洗手，同时避免用手直接接触眼睛和鼻子，这是致病微生物的主要入口。

2.拿消毒纸巾擦拭盘子、桌子和椅子扶手。如果你坐在靠窗的位置上，擦一下窗户也是一个好主意，因为窗户上也可能会有一些细菌。

3.乘坐短途航班时，尽量避免使用航空公司的厕所。如果必须，一定要做好如厕之后的卫生清洁。比如仔细清洁双手，用消毒纸巾擦拭门把手之后再开门等。

4.注意你的邻座是否生病了。如果他们在擤鼻涕、打喷嚏、咳嗽等，那就格外小心。

5.带上你自己的杂志。

6.适量多喝水。当呼吸道黏膜干燥时，人们会更容易受到呼吸道微生物的侵袭。多喝水，尤其是长途飞行。船舱里的空气通常是干的，可以考虑使用喷雾。