食物有“最低食用年龄”，够岁数了才能给孩子吃哦

俗话说，“人是铁，饭是钢”，但是，对于小朋友来说，吃的东西更是要慎之又慎。

小朋友正处在发育的重要时期，在成长的不同的龄阶段，身体各个器官各项机能的发育程度不同，需要的补充的营养也完全不同，所以，饮食也需要格外注意。有育儿专家曾提示大家，很多食物务必要踩准孩子的“年龄线”，有些食物不适合出现在宝贝小小的餐桌上哦！下面是小编整理的不用年龄段孩子饮食需要注意的内容，我们一起来看一下吧！

1岁以内

不宜吃蜂蜜

许多宝妈会按照成年人的饮食习惯，在宝贝的水或粥里放一些蜂蜜，从而让孩子更多的补充水分，但是，这种做法无论从营养学角度还是从安全角度都不是好的做法。

一般情况下，小孩子对甜食有着天生的好感，一旦尝试就容易上瘾，情况严重的时候甚至会患上慢性病。还有更可怕的是，蜂蜜中可能有肉毒杆菌及其芽孢“出没”，所产生的毒素毒性强。

婴幼儿肠道黏膜屏障功能、胃酸杀菌力弱，难以抵抗肉毒杆菌芽孢的侵袭，容易导致中毒。

中毒症状主要有：便秘、头颈部肌肉软弱、吸吮无力、吞咽困难、全身肌张力减退等。

为了宝宝的安全，1岁以内的婴儿不建议食用天然蜂蜜。1岁以上的孩子已建立了正常的肠道菌群，可以少量吃些。通常3岁以后才可以正常食用。

2岁以内

不宜喝纯奶

《中国居民膳食指南2017》建议，1~2岁的孩子可以少量尝试纯奶或酸奶，这比《中国居民膳食指南2007》中不建议2岁内的孩子选择纯奶有所更改。

婴儿的体内消化酶要比成年人体内消化酶活性不高或者分泌不足，喂纯牛奶或者豆奶会造成孩子消化不良，出现腹泻、呕吐、腹胀等情况。

如果不能母乳喂养，应选用婴儿专用配方奶粉。但要注意，此处说的只是“不宜”，并非完全不能喝。

如果孩子在1岁以上，饮食良好或不肯接受配方奶粉，可以选择纯牛奶、酸奶等普通牛奶。

不宜吃雪糕

不到2岁的孩子肠胃发育还不健全，冷饮会严重刺激孩子的肠胃系统，引起胃痛、腹痛、腹泻等情况，同时吃雪糕还可能会诱发上呼吸道感染。

不到1岁的婴幼儿是完全不能吃冷饮的，一般2岁以内的也不建议食用，稍大一些的小朋友吃冷饮也有很多需要注意的：

饭前饭后别吃，运动出汗时忌大量吃冷饮，最好等半小时再食用。

食用要适量，冰激凌每天最多一只为宜；冷饮的摄入量，一次以100毫升左右为宜。

吃冷饮别太快，最好选择大品牌纯奶油的，而不是牛奶味的，减少反式脂肪酸的摄入。

3岁以内

不宜吃菠萝、芒果等

3岁内的幼儿出现食物过敏的几率很大。比如，

芒果中含有一些化学物质，可能引发口唇部接触性皮炎。

菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，有些人食用后很快出现皮肤痒，四肢和口舌麻木等。

水蜜桃、奇异果等表面有绒毛的水果中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。

不宜吃巧克力

巧克力虽然是孩子们的心头好，但它是一种高能食品，营养成分比例不符合儿童发育的需要，建议不到3岁的孩子不要吃；3岁以后，可酌情吃一点。

家长要购买质量信得过的产品，还要查看成分配比，以选择可可纯度高的黑巧克力和白巧克力为宜，每天的量不要超过一块（50~80克）。

学前期

不宜吃话梅等蜜饯

蜜饯容易引起龋齿、肥胖，甚至还会被呛到气管里引发意外。应避免给3岁以下的幼儿整颗坚果或坚硬食物。

不宜吃海鲜

螃蟹等海鲜中含有大量蛋白质和较高的胆固醇，也应该控量，尤其是过敏体质的孩子，以免诱发过敏或出现风疹；若孩子患哮喘，还易导致哮喘发作。

儿童期

不宜喝茶

儿童神经系统尚未发育完全，对咖啡因较敏感，容易影响睡眠。不建议给孩子喝浓茶、过量饮茶以及睡前饮茶。此外，咖啡因还可通过乳汁进入婴儿体内，母乳喂养的妈妈也要谨慎。

不宜喝功能型饮料

功能性饮料只适合特定人群或在特定条件下饮用。市场上的功能性饮料大多是补充能量和电解质的，过量饮用会加重孩子的身体负荷和肾脏排泄负担。

某些功能性饮料中含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，容易导致儿童上瘾，过度的咖啡因还会影响儿童的认知能力，导致反应迟缓，影响发育。

不管是儿童、青少年还是成人，都不推荐选择功能性饮料作为日常饮品。