“老掉牙”的说法你相信吗？

　　许多人都认为，人一旦是上了年纪，掉牙就是很正常的事，自然规律嘛，其实这个观念已经慢慢地在大众的印象里改变了，随着越来越多的人了解了牙齿保健的更多知识，也就都知道“老掉牙”并不是一个自然规律。

　　世界卫生组织对老人牙齿护理保健提出的一个标准是：到80岁至少保存20颗能够正常咀嚼、保证生理需要的牙齿。老人去就医时，牙医的最基本职责就是帮助老人维持最基本口腔功能状态，或通过最低限度的修复使牙齿功能得到最大限度的康复，以保证老人的生活自理能力，提高生活质量。

　　但目前，我国老人患有各类口腔牙齿疾病的现象还是很严重。有统计，仅有57.68%的老人含有20颗以上恒牙，但保留下来的天然牙中龋齿和牙周病的患病率也非常高。造成这种情况的主要原因是，老年人的身体各方面机能都开始衰老，而这个年龄阶段的老人，对牙齿保健知识缺乏了解，也不是很在意自己的牙齿健康，所以他们患龋齿、牙周病的几率远高于年轻人。

　　老年人必须防止掉牙!该如何保护牙齿?

　　帮助老人保护牙齿，最关键的还是要提升老人对牙齿保健的重视程度，并让他们学会牙齿护理最基本、最重要的步骤。小编为大家介绍几种主要预防老人掉牙的方法：

　　有效刷牙就要“面面俱到”

　　有80%的人始终在用错误的刷牙方法刷牙，看似清洁了牙齿和口腔，但并没有彻底清除牙菌斑，为牙齿疾病留下隐患。

　　正确的刷牙应先选对牙刷，一般可以选一把小刷头的牙刷。早晚刷牙时，将小头软毛牙刷倾斜，刷到牙齿和牙龈的交界部位，刷毛应该一半在牙齿上，另一半在牙龈上，进行水平颤动，每一颗牙都要这样认真，才可以彻底清除牙齿表面的牙菌斑，横向暴力的刷牙方式是没有用的。每次刷牙时间应该保证至少3分钟，这能起到按摩牙龈，促进牙周组织血液循环的作用。

　　老人还应该针对自身情况合理选择牙膏，比如含氟牙膏可以预防龋齿，老年人易产生牙齿敏感，还可以选择抗敏感牙膏。

　　用牙线给牙齿定期“大扫除”

　　老人随着年龄增长，牙齿稀松，牙缝变宽，用餐后牙缝更容易残留食物残渣，刷牙恐怕难以完成彻底清洁，每天使用一次牙线清洁效果会更好。

　　饮食很重要

　　老人的日常生活习惯和饮食有很多都是多年的老习惯，如果有什么不正确的地方，必须要改正吗，日后多加注意。尽量戒烟酒，少吃过热、冷、酸甜食物。多吃纤维丰富的粗粮，可以间接增强牙齿的咀嚼力和自洁作用。新鲜的蔬菜水果等富含矿物质和维生素丰富的食物，也可以给牙周组织提供足够的营养。

　　老人在吃东西时还要注意，要平均的使用两侧牙齿咀嚼哦!