英国研究发现：嚼苹果能伤牙?

　　可见苹果对于身体健康有着无以媲美的功效，但是在牙齿健康方面，英国牙科研究发现，多吃苹果会损伤牙齿，其腐蚀强度竟然是碳酸饮料的4倍。

　　其实，也很容易理解，苹果中富含的酸性物质及糖分，本来就对牙齿不利，容易造成蛀牙。但是，难道就因为这点小理由让我们放弃“水果之王”吗?那样，世界上还有什么食物可以摆进嘴里的呢?

　　苹果不是问题，吃法才是关键

　　虽然说，苹果含有糖分，可绝对少于外面的甜品糖果吧。苹果中含有的果酸能杀死口腔内的细菌，起到杀菌的作用。苹果多酚也能清洁牙齿的污垢。

　　不同角度分析，就会发现，苹果还是具有一定健齿功效的。

　　英国研究建议不要慢慢嚼，因为嚼得越烂越久，糖分渗出越多，越容易蛀牙。然而不细嚼，消化不良呀，专家们!其实最好每次吃苹果用时15min，吃完后用水漱口，既能杀菌又能把牙间的糖分清除，一举两得。

　　不可吃苹果防蛀牙

　　一些家长在小孩换牙期就喜欢给他们多吃苹果，以为能预防蛀牙，这是严重的错误。预防蛀牙，最主要的还是养成良好的刷牙习惯，或者多吃香菇等糖分少的食物。

　　很多小孩子吃完苹果后，根本没有刷牙或者漱口，导致过多糖分停留在口腔内，更易蛀牙。

　　红苹果与青苹果，选哪种比较好?

　　站在健齿角度，优先选择青苹果。红苹果更护心，青苹果更护齿。青苹果中富含苹果酚与维生素、钙，更能促进牙齿生长，防止牙龈出血。

　　小编点评：吃蔬菜水果是对牙齿有一定保健作用的，只要注意口腔卫生，及时清洁，杜绝人云亦云，轻听传言，放心吃苹果吧。

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