强迫抑郁

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2017-09-15
你知道吗，长期熬夜也会诱发抑郁 ！
每晚睡眠时间经常只有5小时或更少的青少年罹患抑郁症的风险比每晚睡8小时的青少年高71%，产生自杀念头的几率要高48%，而那些经常半夜12点以后睡觉的青少年患抑郁症、产生自杀念头的几率就更高。
标签: 熬夜 睡眠问题 情绪 
2017-09-15
如何自我调理抑郁？
口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症，应尽量避免使用。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁也有裨益。
标签: 药物 抑郁 兴趣 
2017-09-15
告诉你失眠和抑郁之间那些千丝万缕的联系
因为抑郁症属于一种心理疾病。从心理问题判断抑郁症患者，他们会毫无原因地对以往感兴趣的事物和活动丧失兴趣，心中充满孤单、悲哀、无助和绝望。
标签: 失眠 抑郁 心理疾病 
2017-09-15
抑郁的几种自疗法
抑郁患者最好保证每天一定的晒太阳时间，最好的方法是，清晨早一点起床，呼吸一下新鲜空气，晒晒太阳，这样就可使人变得轻松、愉快，不良情绪逐渐消失。
标签: 抑郁症 自我认知 日光疗法 
2017-09-15
抑郁症有这十个表现
冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。
标签: 抑郁症 交际 冥想 
2017-09-15
失眠让抑郁更抑郁？
睡眠障碍的病程与心理、精神障碍的病程密切相关，常常睡眠障碍如果得到有效改善，精神症状也会得到相应的缓解。
标签: 睡眠 恐慌 精神 
2017-09-15
吃对食物抗焦虑抑郁
核桃是欧米伽—3脂肪酸的绝佳来源。而欧米伽—3脂肪酸是大脑细胞正常工作和提升情绪神经传递过程必不缺少的一种脂肪酸，有助于缓解抑郁。
标签: 食疗 抑郁症 焦虑 
2017-09-15
和强迫症说“拜拜”
强迫症患者通常会为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物采取回避的行为，这一点和恐惧症朋友一样。强迫症患者自己要找到自己的所有回避行为。
标签: 强迫症 痛苦 焦虑 
2017-09-15
造成抑郁复发的7大因素
当压力来临时，人倾向于独处，但是孤立自己会加重抑郁触发因素。建议让别人知道你在挣扎，尽可能多地公开谈论它。可以考虑加入一个抑郁症支持小组，与理解抑郁症是什么样的人进行沟通。
标签: 压力 抑郁症 倾向 
2017-09-15
抑郁型失眠有什么症状
其实预防抑郁很简单，只要多留意身边积极的变化、从生活中去发现美，多交朋友，朋友之间多聊聊天、谈谈心，让心灵得到正能量和安慰，让内心充满温暖和幸福。你会觉得拥有朋友是一件快乐的事情。
标签: 抑郁 失眠 社交