恐惧焦虑

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2017-08-27
焦虑症有五大心理治疗方法
由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理治疗，耐心倾听心理专家对病症性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生和继续发展。
标签: 放松 焦虑症 恐惧 
2017-08-27
失眠与焦虑、抑郁到底是啥关系？
长期处于高压下的人们产生不良情绪，使大脑皮层的兴奋-抑制功能紊乱，使人昏昏沉沉，记忆、思维、注意力下降或迟钝、出现睡眠障碍。
标签: 焦虑 压力 记忆 
2017-08-27
你是否容易患上焦虑症
焦虑症最大的危害就是使患者心理和身体上备受折磨，降低患者的生活质量水平。患者经常性出现失眠、人际紧张、高血压等问题。有时会感到惊恐、呼吸困难、精神不好，吃不好，睡不着等，会非常的害怕，不想做任何事。
标签: 焦虑症 血压 精神 
2017-08-27
生的痛苦不是生命本身的，是恐惧引起的自我折磨
谦卑之所以能够这样，是因为它是真正的祈祷语言，同时是崇拜和最牢固的联系。人际关系是祈祷关系，与自己的关系是进取关系；从祈祷中汲取进取的力量。
标签: 恐惧 信仰 谦卑 
2017-08-27
吃对食物抗焦虑抑郁，调节情绪
每餐吃点全谷食物、糙米以及多纤维食物等复杂碳水化合物，有助于增强饱腹感，防止暴躁易怒情绪。而白面包、通心粉和精加工面粉制作的食物不易令人维持好心情，也更易导致肥胖。
标签: 焦虑 抑郁 食疗 
2017-08-27
关于焦虑症的这些真相
药物确实对焦虑症有一定帮助，但焦虑症的成因并非纯粹生理因素引起的，个人适应不良的思维模式和处理压力的错误方法也是关键所在，因此药物治疗和心理辅导是相辅相成的。
标签: 焦虑症 精神病 生理 
2017-08-27
恐惧、紧张的自我调节
很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。
标签: 自信 紧张 恐惧 
2017-08-27
焦虑症的自我治疗和护理方法
患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
标签: 幻想 催眠 反省 
2017-08-27
高考前 孩子有焦虑症该怎么办？
　要多用功，特别是在最后的冲刺阶段，也不能松懈，在考试时你就可以对自己说，我已经努力到了，只要正常发挥就好，而往往这样的心态能让自己放松下来，甚至可以超长发挥。
标签: 宣泄 暗示 放松 
2017-08-27
如何才能有效克服焦虑症
考试之前要进行全面系统的认真复习，切不可抱有侥幸心理。只有认真复习，才能树立信心，在考度时做到从容不迫，应付自如。
标签: 期望 明确 控制