恐惧焦虑

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2017-08-28
儿童焦虑症根据病因可以分为5种类型
满足儿童安全感和自尊心的需要，支持他们为实现这种合理需要的行为。当儿童在行动上受到挫折时，要予以鼓励，并帮助他们消除顾虑，克服困难。
标签: 境遇 分离 期待 
2017-08-28
远离焦虑症的几种简单方法
当面临一些棘手的问题而心情烦躁时，花点时间设想一下自己沉着、轻松而顺利地解决了问题。试着别在意目前的心理状态，只专注地想象暴风雨中一帆风顺的感觉。这种方法名为“指导性设想”或“指导性可视化”，可以帮助缓解紧张感。
标签: 玩耍 呼吸 美好 
2017-08-28
什么是年龄恐惧症 年龄恐惧症怎么治疗
在性生活过程中，大脑会分泌一种激素。它能减轻压力，使“时光倒转”。此外，愉悦的性生活，能让人睡得更香甜，皮肤自然也更白皙光洁。
标签: 年龄 戒烟 坐姿 
2017-08-28
不同类型的恐惧症治疗方法
积极的自我暗示是帮助恐惧症一个很有效的方法。每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
标签: 暗示 信心 放松 
2017-08-28
焦虑症判断有三招 危害不容小觑
焦虑的人和那些生活上经历许多压力事件的人更有可能患上失眠。压力和焦虑可能会导致不只一晚或两晚的睡眠问题。一项新研究显示，焦虑可能导致长期的睡眠问题。研究人员发现，与焦虑相关缺乏睡眠的问题，可长达6个月。
标签: 失眠 死亡 癌症 
2017-08-27
焦虑、恐惧到了极点，原来是……
惊恐障碍是一种常见的心理疾病症状。最近对有关成年人做的一项大规模调查显示，有5%-8%的人在他们生命中的某个时候经历过惊恐障碍，也就是说每12个人中就有1人在他/她一生中的某个时间患有惊恐障碍。
标签: 惊恐障碍 焦虑 惊恐发作 
2017-08-27
焦虑性失眠是恶性循环，怎么解决？
偶尔出现难以入睡，可是不知不觉就睡着了，这种情况是正常的。可一旦将失眠和工作上的失误、或身体不适等状况相连的话，就会产生对失眠的焦虑感，不安的心理。
标签: 不安心理 失眠 焦虑 
2017-08-27
应对焦虑性失眠
睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
标签: 中医 焦虑 失眠 
2017-08-27
减轻焦虑有效的10招
焦虑时你的肌肉收缩，呼吸急促，心跳加速，和遇到人身威胁（从房顶跌落或被恶狗追赶）时的反应相似。这是恐惧的正常反应，它为你做好防御或逃跑的准备。
标签: 恐惧 焦虑 思维 
2017-08-27
打败这只无形怪兽——焦虑！
黑巧克力可能让精神镇定。在连续两周每天吃1.5盎司黑巧克力后，调查对象的压力荷尔蒙明显降低。如果你不喜欢吃巧克力，还可以喝菊花茶或者酸奶，有效舒缓神经，改善焦虑的情绪。
标签: 焦虑 情绪 神经