焦虑症成了都市人的通病,该如何走出这痛苦的深渊
对细微的事情反应过于敏感,会因为一点点小事而造成久久不能平静的恐慌,这种小事在普通人看来,或者可以完全忽略或者很快忘记,但焦虑症者不会这样,他们会反复去思考担忧,然后把事情无限放大,然而继续担忧继续紧张。
精神分裂症的复发和预防
对细微的事情反应过于敏感,会因为一点点小事而造成久久不能平静的恐慌,这种小事在普通人看来,或者可以完全忽略或者很快忘记,但焦虑症者不会这样,他们会反复去思考担忧,然后把事情无限放大,然而继续担忧继续紧张。
孩子慢慢的会患上焦虑症,这样长期下去会造成上课思想不集中、学习成绩下降、不愿与同学及老师交往,或由于焦虑、烦躁情绪与同学发生冲突,继而拒绝上学、离家出走等,对儿童的学习还有人际交往造成巨大的影响。
医学研究表明,对于至少一半的精神分裂症患者而言,具有临床意义的焦虑可先于精神分裂症发作而出现,与精神病发病年龄更早相关,也有可能作为精神分裂症的核心症状之一,如作为继发于被害妄想的情感症状。
一种人倾向于穷尽所有可能的选项,只为从中挑选出那个唯一的最好的选择,他将这类人命名为“最佳选择者”(Maximizer);而另一种人只是找到差不多好的那个选择,就完成了,满足了,他们叫做“知足者”(Satisfier)。
当我们面临压力的时候,我们可能会感到担心和焦虑,但这时候我们通常可以自己消化,因为我们明确的知道这些感受的来源,也知道什么时候它能终结。但焦虑症患者往往是表现为过度的、长久的、没有固定对象的担心和焦虑。
在某事业单位工作的陈女士说,每次她在朋友圈里发了图片或者消息,就要捧着手机不停地刷新,看看有没有人留言或点赞,一有留言立即回复,每次的消息下面挂着一长排对话才感觉心满意足。
焦虑常常使人无法放松,而使肌肉和神经长期处于紧张和警戒的状态。因此长期慢性的焦虑非常容易导致肌肉酸痛或头痛。很多孩子虽然不会直接告诉父母“我很焦虑”,但是可能会以抱怨躯体不适的方式来表达自己的情绪痛苦。