精神分裂症的复发和预防
社交焦虑症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合,有一种显著且持久的恐惧,害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。
焦虑产生的原因除了外在环境的压迫,还有内在自我加深的焦虑,俗话说就是自己与自己较劲。改变不了外因,就要与自己和解,做到内心上的平和,心平气和地应对压力和挑战。
在焦虑症的早期通常伴有多种躯体症状:心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛,心跳和呼吸次数加快,全身疲乏感,生活和工作能力下降,简单的日常家务工作变得困难不堪,无法胜任,如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑。
患者产生焦虑情绪的同时,也往往伴有躯体不适的症状,例如:心慌、肌肉疼痛、多汗、尿频尿急、失眠、坐立不安等。当个体出现上述两种症状,并影响日常工作时,就应及时到医院就医。
正常的紧张与病理性焦虑不同,正常的紧张所表现的是对现实客观威胁的一种情绪反应,这种情绪反应与现实威胁相适应。特点:焦虑的强度与现实威胁的程度相一致,并随现实威胁的消失而消失,它有利于个体动员身体的潜能和资源来应对现实的威胁。