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2015-03-12
心理快乐六法
心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤忧郁时不防与异性朋友倾诉；也可以进行一项你所喜爱的运动；或在空旷的原野上大声喊叫，即能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。
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2015-03-12
自杀过程
不适的状态。能够产生自杀意念的人，有80％以上都伴随着各种的不适。从心理到生理的灰暗，这往往让人难以自拔。心理的不适除了上述的负面情绪波动以外，还要留意的就是单调的生活节奏引起的心理疲乏。
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2015-03-12
正视压力
专家认同要想避免以上任何一种状况，睡觉并且高兴的醒来，就应该对你的生活方式付起责任。减轻压力、适当的饮食、测算出你需要多少睡眠来使你感觉精力充沛并且确保你每晚都可以这么做。
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2015-03-12
帮助有自杀征兆的人
询问他们是否想自杀（“你是否感觉那么痛苦、绝望，以至于想结束自己的生命﹖”）特别说明：询问一个人有无自杀念头不但不会引起自杀，反而可以拯救生命。
标签: 自杀 征兆 拯救 
2015-03-12
释放工作中的压力
安排好工作节奏，使身体得到短暂的休息，一旦感受到身体发出的压力和紧张信号时，就应站起来，散散步，喝点水，与人友好地谈话，坐在舒适的椅子里或者呼吸新鲜空气
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2015-03-12
女子产后半月跳楼自杀
网友实际上是充当了一回“道德法官”的角色，但网友必须在法律规定的范畴内进行评论，理性、积极、健康的态度必须占主流。只会一味地宣泄个人感情，就容易越界为“网络暴民”。
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2015-03-12
自杀行为警讯征兆
当自杀意念增强时，在日常生活中会表现出不同于平常的行为。如无故缺课、频繁洗澡、看有关死的书籍，甚至出走、自伤手腕等。根据以上种种征兆，可以为自杀预防提供线索和可能。
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2015-03-12
更深层次的自杀原因
据统计，所有自杀者中，63%的人患有精神障碍，抑郁症是导致自杀行为的“罪魁祸首”。同时，精神医学专家指出5大类人群易走绝路。
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2015-03-12
青少年自杀行为有征兆
青少年自杀的主要诱因有沮丧、毒瘾或酒瘾、近期的个人危机、不幸事件以及家庭不正常等。此外，以前有过自杀倾向、家庭有自杀史以及刚刚从精神病医院出院等也是不可忽视的原因。
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2015-03-12
心理减压10法
当您在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便会付诸脑后，烟消云散。读书可以潜移默化地使一个人逐渐变得开朗豁达，不惧压力。
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