心理咨询

最新发布

2016-08-16
5种职场通病 对症下药
空调房是疾病集中营。冬天太热、夏天太冷，引得感冒、肠胃不适等症状批量出现。再加上缺负氧离子，伤脑伤肺，工作效率自然也不高。
标签: 健康 职场 通病 
2016-08-16
适当跑步 放松我们的消极情绪
这种跑步最好偶尔有些间断，一般来讲，每跑两天后至少休息一天，或者根据实际情况自己掌握。日子一长，你会感到坏心情离你越来越远。
标签: 健康 跑步 消极情绪 
2016-08-16
摆脱心理疲劳的6个小妙招
要有一个客观正确的要求。凡事要讲究一个适度，不能对自己要求过高，根本办不到的事情不要硬拼蛮干，对自己力不能及的，就应放松压力，给自己松松绑，随便一些。
标签: 健康 心理 小妙招 
2016-08-16
原来看树六分钟也能有效减压
催产素别称“拥抱激素”或“爱情激素”，由大脑下视丘神经元分泌。研究发现它能缓解不安感和心理压力。一项动物实验中，一只草原田鼠与群体隔离单独饲养后，其身上表现出不安、压力、忧郁等症状，经注射催产素后症状便得到缓解。
标签: 健康 哮喘 心理 
2016-08-16
频繁加班如何减压有效果
对策：吃清淡护胃的食品，尽可能选择易消化的食物，如面条、瘦肉、稀饭等，并注意荤素搭配，营养均衡。尽量不要吃油腻和刺激性的食物，加重肠胃负担，导致大脑缺氧精神不振，最后影响工作效率。
标签: 心理 哮喘 健康 
2016-08-16
利用正确呼吸缓解压力有作用
上面的这些方法在我们工作小憩中进行，也可以在家中看电视看电脑的时候进行，所以对于忙碌的朋友们来说是再适合不过的，减压很重要，如何减压也需要根据自己的情况来选择。
标签: 健康 呼吸 压力 
2016-08-16
5种方法助力白领减压
骑自行车。现在汽车已经成为白领的代步工具，但是那种运动量太小，建议周末休息的时候骑自行车，这是一种很好的运动，可以调动全身的器官，还可以欣赏美的风景。
标签: 健康 方法 白领 
2016-08-16
北大院长面试学霸 怎么科学管教孩子
管教孩子是一件令家长们开心又烦心的事情，怎么样才是科学的管教孩子，怎么样的管教才能帮助他们更好地走上自己的人生道路？
标签: 北大 面试 学霸 管教孩子 
2016-08-16
当心压力大会招惹来的四种疾病
对策：发现有水疱症状时，先用冰袋敷10分钟，再拿开5分钟，反复2次，可抑制水疱肿胀;然后抹一些茶树油。另外，每天服用1000毫克赖氨酸(分3次服)，也能使水疱收缩变干。
标签: 健康 哮喘 压力 
2016-08-16
冷静面对压力 正确处理
抱负—个人的抱负荷载，决定着承受压力的水平。抱负卓识高远，承受压力就大。胸怀大志，高瞻远瞩，就能穿越眼前的压力障碍，走进心舒气平的生活情境之中。
标签: 冷静 健康 压力