心理咨询

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2016-08-16
20个白领减压放松法
和宠物待在一起会让你立刻平静下来。当你生气愤怒，不想见任何人的时候，试着和自己的宠物一起玩耍，无论你多么伤心或失望，这些小动物们都会一如既往的爱你，支持你。
标签: 健康 白领 放松法 
2016-08-16
这十个秘籍帮助身体做减法
我们每天都在狂奔，从这个任务跳到另一个任务，从这个约会赶去另一个约会。直到我们躺在沙发上筋疲力尽，一天结束了。
标签: 健康 秘籍 身体 
2016-08-16
适合白领周末的减压小方法
正确的购物方式应该是瞄准商场哪些商家举行促销活动，约上三两闺蜜按照定好的路线和目标，再开始扫货。在促销时不仅能买到便宜的家居日用品或者漂亮的衣服，也能让自己的心情变得更好，不失为女性释放压力的好方法。
标签: 健康 白领 小方法 
2016-08-16
节日后如何克服自己的焦虑心情
分离焦虑的发展一般经历三个阶段。反抗阶段：家人离家前的不安、抗拒;失望阶段：家人离家后的难过和拒绝;超脱阶段：逐渐接受事实，适应生活。
标签: 节日 健康 焦虑 
2016-08-16
减压：何不为自己找个压力代替品？
丰富个人业余生活。平时可以发展个人爱好，像绘画、书法、下棋、运动、娱乐等，都能给人增添许多生活乐趣，使人从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。
标签: 健康 压力 代替品 
2016-08-16
别因精神压力大而放纵自己的坏习惯
认知心理学认为，并不是刺激引起我们的心理反应，而是我们对刺激的看法引起我们的心理反应。也就是说，你的心理压力并不是现实的刺激所引起的，而是你对现实刺激的看法所引起。
标签: 精神 压力 坏习惯 
2016-08-16
比身体按摩更有效的心理按摩
近年，欧美一些国家，用“想象疗法”治病颇为流行。患者运用此法，至少可以增强治愈疾病的信心，缓解痛苦，减少折磨。“想象疗法”的秘诀在于给患者建立一种信心，使其看到希望，增强战胜病魔的勇气。
标签: 身体 心理 按摩 
2016-08-16
七种病由强大压力带给你
压力大也是40多岁的大叔们容易发生腰突症的诱因之一。压力大，促使荷尔蒙皮质醇的生产，从而增加炎症，并可能引起背痛。这样的经历很多人都有过，压力大感到疲惫时，背肌也会紧张起来，严重时甚至会产生痉挛。
标签: 健康 心理 压力 
2016-08-16
情绪不好心情不好 应避免工作
我觉得可以考虑类似“汽车预热”的方式。司机都知道，汽车上路前要进行发动机预热，这样才能保证汽车良好的行驶状态，做事也是一样。
标签: 情绪 心情 工作 
2016-08-16
女性职场减压的6个小方法
SPA的原意是“水疗”。我喜欢把一切放松养生的活动都统统归类为SPA。如果你去专业护理中心，你可能会享受到美容、瘦身、温暖、泡澡、针灸、芳香精油按摩、身体各部位保养护理等等服务。
标签: 女性 职场 小方法