心理咨询

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2016-08-16
出汗过多或许是压力过大的表现
当前全球罹患心理疾病的人数正在增加，而且很多人缺乏体育锻炼，因此科学家正努力探索能帮助人们提高长期生活质量和改善心理健康的方法，参加户外集体散步就是这样一种能帮助人们摆脱负面情绪、提升公共健康水平的运动形式。
标签: 出汗 健康 压力 
2016-08-16
找人相伴散散步 减压效果会更好
当前全球罹患心理疾病的人数正在增加，而且很多人缺乏体育锻炼，因此科学家正努力探索能帮助人们提高长期生活质量和改善心理健康的方法，参加户外集体散步就是这样一种能帮助人们摆脱负面情绪、提升公共健康水平的运动形式。
标签: 相伴 散步 效果 
2016-08-16
让释放压力成为一件浪漫的事吧
时光是可以被你浪漫的想法改变的，从长短到色彩，这样就排除了它“流逝”给你的压力。比如取下手表，忘记时间，利用洗一桶衣服的时间给爱人写一封信
标签: 健康 心理 压力 
2016-08-16
空虚是什么？ 5种措施助你摆脱空虚
劳动是摆脱空虚极好的措施。当一个人集中精力、全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，并从工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望。
标签: 空虚 健康 措施 
2016-08-16
鳄梨：美味还减压抗抑郁的好东西
研究证实，只要能坚持每周打扫房间或散步20分钟以上，就能减少20%的失落感。想知道原因吗?这是因为当身体活动量增加时，身体压力就会降低——心情自然就好喽。
标签: 鳄梨 美味 抑郁 
2016-08-16
微笑是走遍世界的通行证也是缓解压力的良方
研究人员让2000名志愿者观看12张28~68岁女性的头像照，这些照片上人脸的表情或快乐，或悲伤，或平静，然后要求志愿者分别猜测这些人的年龄。
标签: 微笑 通行证 良方 
2016-08-16
放慢生活节奏 释放生活压力
请你把生活中的压力罗列出来。一、二、三、四……你一旦写出来以后，就会发现，只要你“各个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
标签: 节奏 生活 压力 
2016-08-16
学会倾诉 学会唠叨 释放压力
升华法，这是人们应对不良事件时最积极也是最成功的方法，也就是常说的“化悲痛为力量”。这种方法可以最大限度地减轻不良事件对人们的不良影响，让不良事件激发起人们前进的动力。
标签: 倾诉 唠叨 压力 
2016-08-16
十种意想不到的解压方法
好斗，仿佛是男人的本性流露：好斗，仿佛是女人的野性体现。既想威风一下，又不能逾越社会秩序，刚刚落户都市中的击剑吧和拳击馆真是给都市野蛮男女们提供了一个施展拳脚的大好空间。
标签: 健康 心理 解压方法 
2016-08-16
学会“不文明” 学做“原始人”
例如豆芽、土豆等碱性食物，以中和因人体运动后所产生的酸性物质。在六小时之内，可进食肉类、蛋类等，以补充体内消耗的糖类、脂肪和蛋白质。
标签: 健康 文明 原始人