心理咨询

最新发布

2016-08-16
11个轻松减掉压力的建议
如果心情烦恼是因为时间不够造成，不妨放下手头的事情，俣理安排一下工作计划。哪怕是每天清晨早起15分钟也行。
标签: 健康 哮喘 建议 
2016-08-16
远离垃圾食品就能缓解职场疲倦不适
有效解决压力所引起的容易疲倦身体不适症状，除了注意饮食均衡、少吃易升压的奶油、炸鸡、薯条、汉堡，以及带皮油脂等食物外，更要多补充有抗氧化作用的蔬果、富含天然维生素B、矿物质、维他命C，以及胺基酸的食物，来补充人体不足的营养，并达到缓解疲倦的效果。
标签: 垃圾食品 职场 疲倦 
2016-08-16
最适宜假日进行的减压小方法
正确的购物方式应该是瞄准商场哪些商家举行促销活动，约上三两闺蜜按照定好的路线和目标，再开始扫货。在促销时不仅能买到便宜的家居日用品或者漂亮的衣服，也能让自己的心情变得更好，不失为女性释放压力的好方法。
标签: 健康 假日 小方法 
2016-08-16
唠叨宣泄法助你有效释放压力
心理学家认为这可以宣泄内心压力，但要注意不能天天唠叨，否则周围的人也会听烦了，反而容易造成新的人际问题，更影响唠叨者的心情。
标签: 唠叨 宣泄法 压力 
2016-08-16
6个迹象表明自己心理压力大
你是否总担心某位亲人的健康问题，而且由于过度紧张，胃里翻江倒海呢?特别是某些问题过分关注，也会让人备感压力、焦虑，出现呕吐、恶心等症状就在所难免。
标签: 健康 心理 压力 
2016-08-16
十个生活细节会让我们压力倍增
研究发现，经常对自己说“一切会好起来的!”“我能行!”等自我激励的话，有助于减轻压力，相反，一味地否定自己会使情况越来越糟。
标签: 健康 生活 压力 
2016-08-16
如何缓解生活中的压力
如果心情烦恼是因为时间不够造成，不妨放下手头的事情，俣理安排一下工作计划。哪怕是每天清晨早起15分钟也行。
标签: 健康 哮喘 压力 
2016-08-16
如何与压力和平共处
如果已经出现了负面反应怎么办?心理专家建议，首先要寻找真正的压力源。这个压力究竟是现实存在，还是仅属于个人的感受?
标签: 健康 压力 和平 
2016-08-16
分享餐桌减压的十个妙招
确保每天都有放松时间。我们都需要“充电”。如许多人以听音乐、洗澡、看喜剧等来放松。此外，每天要保证充足的睡眠。
标签: 健康 餐桌 心理 
2016-08-16
夜间磨牙当心压力过重引发的
同时要注意白天不要让小儿玩得过于疲劳、兴奋，指导他们玩得愉快又轻松，尤其在睡觉前1小时左右，不要开展紧张剧烈的活动。精神过度紧张，情绪不稳定的，应注意消除紧张情绪后入睡。
标签: 夜间 健康 压力