心理咨询

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2016-08-20
生活中有哪些食物可以缓解心理压力
增加富含ω-3脂肪酸的鱼类，如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物，如拌色拉里加入橄榄油或葵花子油。
标签: 食物 心理 压力 
2016-08-20
盘点：白领减压都有哪些方法
除了专门抽出时间到俱乐部“暴力”一把，很多女性在家里也玩起了暴力。挥拳砸向枕头、靠垫等软绵绵的物品，一泄自己心头的抑郁。
标签: 健康 白领 方法 
2016-08-20
哪种方式最能够让你快速减压？
选A表示你很在意在别人面前的表现。你可以去吃吃自己喜欢的食物或是逛逛街买买东西等，都可能转变你的心情。心情好，你的工作就会进行得非常顺畅。
标签: 方式 健康 心理 
2016-08-20
蓝色衣服能够让人工作轻松
最好的办公室服装颜色是：灰、中等蓝色、深蓝、骆驼黄、黑、铁灰、深褐、灰褐、深黄、深红、褐、白。
标签: 健康 蓝色 衣服 
2016-08-20
音乐可以轻松缓解职场压力
爱尔兰女歌手恩雅拥有梦呓般的声线，她唱出的简单旋律神秘又空灵，被誉为“治愈心灵的音乐”，是最受心理专家追捧的减压音乐。
标签: 音乐 职场 压力 
2016-08-20
避免办事拖拉有效减少压力
办事拖拉是很多人在日常生活、工作中遇到的问题，有些人甚至一件事要拖几个星期甚至几个月的时间才能彻底的解决，有人认为这种拖延只是一种坏习惯，而有些人则认为这是一种心理疾病，叫做拖延症。
标签: 健康 心理 精神 
2016-08-20
十一招快速减压让你身心更健康
专家表示，森林、海边、湖泊等自然景致能让我们感到自己返朴归真，回到没有任何烦恼的简单生活因此，假日不妨带着家人一起到户外走走，呼吸新鲜空气。只要放开心胸，心毒也会跟着一扫而空。
标签: 心理 身心 健康 
2016-08-20
心情烦躁焦虑时该如何正确解压
睡眠不足会导致严重后果：不仅影响我们的身体健康，还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环，因为焦虑通常会阻碍睡眠。
标签: 心情 烦躁 焦虑 
2016-08-20
别让心理压力加速身体衰老
在两个对照组(压力大和压力小)中，受试者的染色体状况没有太多的不同。然而，两组中心理压力最大的妇女，其端粒也最短。更为重要的是，在这些人身上，压力对细胞的影响是如此明显，相当于加速了9—17年的细胞老化。
标签: 心理 压力 衰老 
2016-08-20
赶走压力不妨试试取笑自己
这其实大家都知道，做一个宽宏大量并怀着一颗感恩的心的人，是一定会幸福的。为陌生人或者朋友做点好事，看看你是否会感到很开心。
标签: 健康 压力 自己