心理咨询

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2016-08-20
减压小技巧：找人陪伴一起散步
许多人都知道，压力大时可以去户外散散步，呼吸新鲜空气，能帮助减压。而一项最新研究表明，结伴去大自然里散步，减压效果更好。
标签: 健康 陪伴 散步 
2016-08-20
妙招教你如何缓解职场压力
心理专家称，“累”，这是现代人常挂在嘴边的一个字。不少年轻的白领一族，坐一天办公室之后就觉得浑身软弱无力，动一下就觉得疲惫不堪。“什么也不想做，做什么也没力。”这种“未老先衰”的表现可能是因为太缺乏运动所致。
标签: 健康 职场 压力 
2016-08-20
男性减压 多饮水是个好办法
男性在工作之外，多半有运动的嗜好。这时，普通的水并不能完全满足男性的需要。在运动时，汗液将带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。这时就更需要多喝一些健康水，补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。
标签: 男性 饮水 办法 
2016-08-20
坏习惯也减压 三个方法试一试
给你的建议是：在办公时间以外随时随地唱，让自己开心的、伤心的心情都随着歌声表达出来，在平和心态的同时，提高呼吸系统的免疫力，一举两得。
标签: 坏习惯 健康 方法 
2016-08-20
白领减压有妙方 十个技巧需掌握
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
标签: 白领 妙方 技巧 
2016-08-20
男人压力大 减压方十四种
雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。
标签: 健康 男人 压力 
2016-08-20
都市人如何解决和应对心理疲劳？
它不会一朝一夕就置人于死地，而是到了一定的时间，达到一定的“疲劳量”，才会引发疾病，所以往往容易被人们忽视。
标签: 都市人 心理 疲劳 
2016-08-20
音乐具有的5大健康妙用
改善情绪。随着天气日渐变冷，冬日忧郁或许会令人闷闷不乐。不过，音乐能改善情绪。发表在《自然-神经科学》上的一项研究称，特定的古典音乐能使人打寒战，进而促进多巴胺释放，使人感觉更愉悦。
标签: 压力 音乐 健康 
2016-08-19
下班需放松 减压方法方法有十个
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
标签: 下班 健康 方法 
2016-08-19
减压方法：感谢生活是第一
永不言弃。面对每一次挑战，都坚信已经向目标迈近了一步。不放弃就不会失败。追求有价值的东西时，人们更能感受幸福。
标签: 减压 方法 生活