要想练习活在当下就得练习无条件地接受
学习活在当下一刻的价值在於,它能帮你放下那看似是从过去经验中发展出来的自我感知。你必须认识到,如果在你的信念中不认为发生的这些体验有什么意义,它们就不可能出现在你的世界中。
精神分裂症的复发和预防
男人不喜欢一个人的时候,是不会积极和主动示好的。更多的时候,如果男人对一个女人冷暴力,说明这个男人是不喜欢这个女人的。
疑病症患者整日处在对根本并不存在的疾病的恐惧和焦虑中,仿佛胸口像压了一块巨石一样喘不过起来,内心十分压抑,如果不尽快加以调节,很可能会给身心健康造成严重影响, 比如引发抑郁症状、失眠症状的出现。那么怎样才能摆脱疑病症的困扰呢?心理专家是这样解释的。
学习活在当下一刻的价值在於,它能帮你放下那看似是从过去经验中发展出来的自我感知。你必须认识到,如果在你的信念中不认为发生的这些体验有什么意义,它们就不可能出现在你的世界中。
我以前总是皱眉头,女儿总说我:没事总皱眉头干什么。可是我总也改不了,破执念一段时间后,眉头自然舒展开了,现在从来也不皱眉头了!我的女儿现在也加了老师的微信,天天看老师发的文章。
如果你说话,他倾听;如果你讲解自己的光荣历史,他认同;他给你欣赏,他给你赞歌,他看到的都是美好。你喜欢和这个一样成熟的人在一起,因为你感到极为舒服。那样一个无我的人,在时你感觉不到他的存在;不在时,你会经常思念。
或许你有观察过。如果一些人坐在你旁边打哈欠,你会觉得困。他们会创造出一种特定的气氛;他们会营造出一种特定的氛围,在这个氛围里任何没有防御能力的人都会开始觉得最好睡一觉。
接受自己就是接纳自己当下的状态。包括接受自己一切的想法情绪,但不一定要认同它。接纳自己的过去。我们最近这几期静修会,虽然每次只有十几个人,但每次都有第一次参加的人,感受到了那浩瀚无边、空空旷旷的本心。