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什么是觉知?

2017-01-07 来源:减压与心理素质提升  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果你能成功地观照所有这三方面,而且当你的观照变得越来越深,一个时刻将会到来,那里只有观照,但没有被观照的。

  Q:什么是觉知?

  A:不管你正在做什么....比如,现在你正在写作,你可以用两种方式写。

  平常的方法是你一直写....你可以尝试另一种方法:你一边写,一边在内在看着你正在写。

  Q:那是意味着某种抽离吗?

  A:是的,你保持一点距离,看着你自己正在写。

  因此任何行动,只是移动我的手,我同时观照。走在路上,我能看着我在走。吃东西,我能看着我在吃。

  无论你做什么,只是保持观照。

  Q:但是那难道不会有发展出一种超级自我的倾向吗?一个观察者,观察者,观察者?

  A:根本不会。

  如果你有任何自我,它将会破坏它,因为这种观照对自我非常有毒害。

  并不是自我在观照。

  自我完全是瞎的。它不能够观照任何事,你能够看着自我。

  比如,某人侮辱你,你感到受伤,你的自我感到受伤。

  你可以看着它。你可以看着你正感到受伤,你的自我正感觉受伤,你很生气。

  而且你仍能保持疏远的,抽离的。仅仅是一个山上的观察者。你能看见任何发生在山谷的事。

  因此所有这些方法是根本不同的观照方法。

  我已经浓缩成一个很简单的方法。

  首先,看着你身体的行动。

  其次,看着你头脑的行动:思虑,想象,念头。

  第三,看着你心的行动:感觉,爱,恨,恐惧,忧伤,喜悦。

  如果你能成功地观照所有这三方面,而且当你的观照变得越来越深,一个时刻将会到来,那里只有观照,但没有被观照的。

  头脑是空的,心是空的,身体是放松的。

  在那个时刻好像发生了量子跳跃。

  你的整个观照跳到了它自己之上

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