您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神疾病 > 强迫抑郁 > 步入更年期之后 要注意避免抑郁症

步入更年期之后 要注意避免抑郁症

2018-11-21 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:更年期抑郁症往往会给患者带来极大的困扰,学会制怒,注意心态调节,宣泄不良情绪,这些都是预防更年期抑郁症非常有效的方法,接下来让我们更深入的了解一下有关于更年期抑郁症的知识。

现代社会的竞争压力越来越大,人们患上抑郁症的概率也越来越高,尤其当步入更年期之后,身体各项机能都会发生很大的改变,人们一下子无法适应,就容易产生各种压力,这就很容易形成更年期抑郁症,下面这篇文章,将为大家详细介绍一下男性更年期抑郁症的症状表现以及预防方法,患者可以加以借鉴和参考,希望对大家有所帮助。

男性更年期抑郁症的概述

其实对于男性而言,更年期抑郁症的发病率不高,人们往往没有像对待女性更年期抑郁症那般重视。另一方面,由于这种更年期抑郁症主要症状比较隐蔽,很容易被患者和家人以情绪不好而一笔带过。精神健康网提示中年男性朋友,掌握一些男性更年期抑郁症主要症状,有利于及早发现及早治疗,顺利安稳度过更年期。

男性更年期抑郁症常见的症状表现

在一段时间内,整天都愁眉紧锁,要么说“胡话”,要么就一天到晚都不说话。有时就跟产生幻觉了似的,老觉得自己被家人抛弃,或者家人出了什么不好的事,还会自言自语地唠叨个没完;有时还会莫名其妙的对家人发脾气,抽烟、喝酒都比以往更凶。此外,患有男性更年期抑郁症的患者还通常都会有“变懒”、“多病”的症状。

男性更年期抑郁症的预防方法

(一)学会制怒,由于雄性激素的作用,男性本来就容易发怒,再加上更年期内分泌紊乱,就更容易动怒。意识到自己进入了更年期,要刻意把什么事都看开,不要斤斤计较,努力向乐观、开朗方面调节,处世待人的时候心胸开阔点,要拿得起、放得下。

(二)注意心态调节,中年男性普遍存在巨大的心理压力,这是更年期抑郁症出现的主要诱因之一。因此及时调节心态,哪怕是自欺欺人,或者和家人、知心朋友倾诉,这对改善更年期抑郁症不良情绪都大有好处。

(三)宣泄不良情绪,中年朋友有了心理压力,要避免把自己闷在屋里想心事,而应强迫自己寻找排解的方式。比如多做一些户外活动,呼吸一下新鲜空气,调节植物神经,达到自身心情愉悦的目的。

以上就是关于男性更年期抑郁症的知识科普了,更年期抑郁症不是小病,其危害不容忽视,如果身边有出现了抑郁症的患者,我们一定要热心的为他提供关心与帮助,如果发病情况特别严重,务必在第一时间内将患者送往正规的医院寻求专业医生进行诊断,并以乐观的心态积极配合治疗,做好后期的日常护理和饮食调养,争取早日摆脱更年期抑郁症的折磨。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房