通过这个测试检测是否有患微笑抑郁症

2018-11-21 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：对微笑性抑郁症患者来说，仿佛迷路在黑暗的森林里，十分迷茫和恐惧。其实微笑性抑郁症并不可怕，只要你有勇气直面它，就可以战而胜之。但是千万不能小觑它，更不能逃避，那样对解决问题毫无用处。

相信每个人对抑郁症都不会感到陌生，但是大家有听说过微笑抑郁症吗？这时很多人的心中就会产生疑问了，抑郁明明就是一种痛苦的表现，怎么还会微笑呢？其实这是患者矛盾心理的一种体现，下面这篇文章将会为大家详细介绍一下什么是微笑抑郁症，以及遗传因素、生物化学因素、社会文化心理因素与微笑抑郁症的种种关系，患者可以加以借鉴和参考。

微笑抑郁症测试简介

大家可以做做下面的小测试，这是由美国著名心理专家DavidD.Burns博士设计的一套包括微笑性抑郁症在内的各种忧郁症的自我诊断表，不妨来个对号入座，看看你能得多少分。请在符合你情绪的项目上打分：没有=0；轻度=1；中度=2；严重=3。

微笑抑郁症测试题目

（一）你是否一直感到伤心或悲哀？（二）你是否感到前景渺茫？（三）你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？（四）你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？（五）你是否对任何事都自责？（六）这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？（七）你是否在做决定时犹豫不决？（八）你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

（九）你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？（十）你是否以为自己已衰老或失去魅力？（十一）你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食？（十二）你是否患有失眠症，或整天感到体力不支，昏昏欲睡？（十三）你是否丧失了对性的兴趣？（十四）你是否经常担心自己的健康？（十五）你是否认为生存没有价值，或生不如死？

评分标准

所有题目回答完毕，加起来得到一个总分数：0～4分：没有忧郁症。5～10分：偶尔有忧郁情绪11～20分：有轻度忧郁症。21～30分：有中度忧郁症。31～45分：有严重忧郁症并需要立即治疗。

以上就是微笑抑郁症的测试内容了，大家心中是否已经对微笑抑郁症有了一定程度的了解了呢？如果你是从事服务行业的工作人员，一定要及时发泄内心的压力，如果工作压力长时间得不到发泄，就很有可能会患上微笑抑郁症，这对于日常生活以及工作学习都是极其不利的，还会带来很大的困扰，一定要懂得通过听音乐或者体育锻炼适当排遣压力，才可以真正快乐。